Come ottenere la pelle che le donne amano

Come proteggere la tua pelle - Pubblica

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Man mano che i ragazzi invecchiano & hellip; uno dei nostri rimpianti più comuni:

Non prendersi cura della massima protezione del nostro corpo & hellip; la nostra pelle (è stato il più grande rimpianto n. 1 su questo post ).



& hellip; Ma perché in futuro sarai così arrabbiato se non ti prendi cura della tua pelle?

Non è solo perché avere una pelle sana ti farà sembrare fantastico (pensa ad avere una pelle rugosa, coriacea, logora) & hellip; ma è anche perché il tuo la pelle svolge tre funzioni di salute davvero importanti: uno , Due , 3

  • È la tua prima linea di difesa (contro gli elementi nocivi (come batteri, urti, sostanze chimiche e agenti atmosferici)).
  • Regola la temperatura (mantiene il calore (funge da isolante per prevenire la perdita di calore) e / o riduce il calore (il sudore aiuta a diminuire la temperatura corporea)).
  • Rileva sensazioni / sensazioni (per aiutare il corpo a reagire a diverse situazioni (come quando il dolore viene inflitto o c'è un cambiamento di temperatura)).

E purtroppo:



La tua pelle è molto più facile da proteggere e mantenere, che da riparare e ripristinare. Per dirla semplicemente: se vuoi che la tua pelle abbia un bell'aspetto, devi prenderti cura di essa adesso.

Quindi & hellip; per aiutarti a mantenere la tua pelle giovane, ho messo insieme 10 consigli semplici e facili da seguire. Se li fai in modo coerente, sarai sulla buona strada per avere una pelle più sana, più vibrante e dall'aspetto più giovane.

10 passaggi fondamentali per mantenere la pelle giovane

Prima di immergerci nei 10 passaggi, è importante notare che ci sono due componenti fondamentali per mantenere la tua pelle giovane:



    1. Protezione. Ci sono molte cose diverse che possono danneggiare la tua pelle & hellip; e la pelle una volta danneggiata, è difficile riportarla alla sua condizione ottimale. In altre parole: è molto più facile proteggere la pelle che ripararla.
    2. Manutenzione. Inevitabilmente, invecchiando, la tua pelle inizierà a invecchiare & hellip; ma eseguendo determinati passaggi (per esempio: #Due + # 4 ) , puoi mantenere la tua pelle e rallentare il processo di invecchiamento.

& hellip; E come vedrai di seguito, ogni passaggio mira a uno di questi due componenti di base:

1. Conosci e scegli come target il tipo di pelle unico del tuo corpo

Come proteggere la tua pelle: conosci e prendi di mira il tuo corpo

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Il primo e più importante passo per mantenere la tua pelle giovane è determinare il tipo di pelle che hai.

Sapendo questo, lo saprai come reagirà la tua pelle (a cose come sostanze chimiche, allergeni, sole) e saprà che scegli il file i migliori prodotti per la cura della pelle specifici per il tuo tipo di pelle (alcuni prodotti sono più efficaci (e necessari) per determinati tipi di pelle). uno



Ecco i 4 tipi di pelle più comuni:

# 1: pelle normale

Ha un tono uniforme, si sente liscio e morbido, non è eccessivamente secco e non ha residui di olio visibili. Per prendersi cura della pelle normale, un regime di cura della pelle standard è perfetto.

# 2: pelle secca

Si sente traballante, ruvido e spesso prude . Per prendersi cura della pelle secca, utilizzare un normale regime di cura della pelle + una crema idratante per la pelle secca.

# 3: pelle grassa

Produce sebo in eccesso, che spesso provoca acne, pori aperti e punti neri. Per prendersi cura della pelle grassa, utilizzare un normale regime di cura della pelle + lavare regolarmente l'olio in eccesso con un detergente delicato (i detergenti non delicati contrasteranno i benefici della pelle grassa (come meno rughe e invecchiamento più lento). uno

# 4: pelle sensibile

È facilmente irritato e infiammato dai prodotti e dagli agenti atmosferici (diventa macchiato, pruriginoso o pizzica) . Per prendersi cura della pelle sensibile, utilizzare un normale regime di cura della pelle, realizzato con prodotti per la pelle delicati.

Per la maggior parte dei ragazzi, è abbastanza ovvio di che tipo sono & hellip; ma se non sei sicuro, puoi consultare il tuo dermatologo.

2. Scegli un sistema di cura della pelle semplice ma completo

Come proteggere la tua pelle: scegli i giusti prodotti per la cura della pelle

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Vedrai che molti dei passaggi in questo articolo fanno riferimento al tuo sistema di cura della pelle & hellip;

& hellip; e questo perché è uno dei passaggi più importanti in questo elenco. Fa di tutto, dal mantenere la pelle idratata, al mantenerla pulita, per aiutarti a combattere l'inquinamento ( # 9 sotto ) & hellip; (e un sacco di cose in mezzo).

Ecco cosa vuoi cercare:

  • Lavare la faccia ( ecco quello che uso ) . Proprio come il sapone pulisce il tuo corpo, un buon detergente per il viso pulisce il tuo viso da sporco, sporcizia e olio in eccesso. Inizia e termina la tua giornata con questo.
  • Idratante ( ecco quello che uso ) . Mantiene il viso idratato (e non secco) . Idealmente, hai una crema idratante mattutina, con crema solare aggiunta (vedi l'importanza di questo in passaggio # 6 ) & hellip; e una crema idratante prima di coricarsi per aiutare la tua pelle a ringiovanire mentre dormi.
  • Scrub esfoliante ( ecco quello che uso ) . Rimuove le cellule morte della pelle (promuovere la nuova crescita della pelle) e dona al tuo viso una pulizia più profonda. Usa questo massimo 2 volte a settimana (vedere # 4 per maggiori informazioni su importanza di esfoliante ).

Adesso:

Piuttosto che acquistare una manciata di prodotti diversi (e prova a mettere insieme un sistema di cura della pelle) & hellip; Consiglio vivamente di acquistare un sistema per la cura della pelle che abbia tutto ciò di cui hai bisogno. Con un sistema completo e all-in-one stai utilizzando prodotti progettati per funzionare bene insieme e si completano a vicenda.

E ps: i tre precedenti sono la base di ciò di cui hai bisogno. A molti ragazzi piace usare qualcosa per i loro occhi & hellip; e ad altri piace aggiungere una crema antietà.

Nota dell'Editore, Kyle:

kyle-use-round

Ragazzi, lo renderò semplice: se vuoi che la tua pelle abbia un bell'aspetto devi provare Tiege Hanley . Tiege non solo fa uno dei sistemi di cura della pelle più efficaci sul mercato & hellip; ma lo era anche iniziato da tre dei miei buoni amici: Aaron Marino (di Sono Alpha M ) , Rob Hoxie e Kelley Thornton.



I ragazzi mi hanno mandato il loro nuovo sistema di cura della pelle all-in-one qualche mese fa & hellip; e ragazzo sono rimasto impressionato. Quello che mi è piaciuto di più è stato quanto fosse veloce / semplice da usare. Non ho dovuto passare altri 20 minuti in bagno & hellip; Ho impiegato meno di 2 minuti (e poiché è un sistema completo per la cura della pelle, sapevo che stavo usando tutto ciò di cui avevo bisogno (non c'era lavoro di supposizione)).

Ed ecco la parte migliore: i loro prodotti lo sono ridicolosamente conveniente . Con Tiege ottieni un intero sistema di cura della pelle, allo stesso prezzo che avresti uno prodotto di grande nome. Aaron vi sta anche offrendo un ottimo affare per provare il suo nuovo sistema (per un tempo limitato & hellip; usa il codice sconto mantelligence20) :

Clicca qui per vedere Tiege Hanley

Cos'è questo?

3. Non distruggere la pelle utilizzando prodotti con sostanze chimiche nocive

Come proteggere la tua pelle: tieni traccia delle modifiche alle condizioni della tua pelle

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Anche se sono un grande fan di Tiege Hanley , puoi usare qualsiasi sistema di cura della pelle che desideri & hellip; ma questo è s superiore importante:

tu bisogno per essere sicuro di non utilizzare prodotti che contengono sostanze chimiche nocive. Ecco alcuni prodotti chimici a cui prestare attenzione (molti dei quali sono già stati banditi in Europa):

    1. BHA / BHT. Principalmente utilizzati nei prodotti sbiancanti per la pelle, il National Toxicology Program ha stabilito che entrambi sono cancerogeni (di solito provoca cancro allo stomaco e al fegato). uno
    2. Borato di sodio / acido borico. Si trova comunemente nelle creme anti-eruzioni cutanee. È noto che l'esposizione regolare riduce il numero di spermatozoi e infine l'infertilità permanente. uno
      1. Catrame di carbone. Sorprendentemente trovato in alcune tinture per capelli e shampoo antiforfora. Diversi studi hanno stabilito che può provocare il cancro dopo un'esposizione prolungata. uno , Due

Adesso:

Qualsiasi azienda rispettabile per la cura della pelle (come Tiege) non avrà queste sostanze chimiche nocive nei loro prodotti & hellip; ma dal momento che stai applicando prodotti per la cura della pelle direttamente per la tua pelle, ti consiglio vivamente di leggere attentamente la sezione 'ingredienti'.

E ps: attenzione ai prodotti che promettono 'immediato' o eccezionalmente veloce risultati & hellip; molti di questi prodotti contengono le sostanze chimiche nocive che si desidera evitare.

4. Scatena la tua pelle migliore con la microdermoabrasione

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Ragazzi & hellip; se vuoi una pelle più giovane e dall'aspetto più sano, questa è la tua nuova arma segreta:

Microdermoabrasione.

Gli studi dimostrano che: porta a una pelle più liscia, più uniformemente tonica e complessivamente più bella uno & hellip; ha un effetto positivo sul miglioramento dell'acne uno & hellip; e può migliorare l'aspetto di rughe, cicatrici da acne e altri segni di invecchiamento uno .

Pazzo, vero? Ecco come funziona:

  1. Un disco rotante, con cristalli di ossido di alluminio, esfolia delicatamente le cellule morte e opache che si trovano sulla superficie della pelle (che stimola la crescita di nuove cellule della pelle).
  2. Contemporaneamente, un dispositivo per il vuoto rimuove le cellule esfoliate, stimolando il flusso sanguigno e la circolazione (che salta avvia il processo di guarigione del corpo e lascia la pelle più soda e luminosa).

E mentre i benefici che gli studi (sopra) lo spettacolo è fantastico & hellip; ecco la parte migliore della microdermoabrasione:

Dopo che la barriera della pelle morta è stata rimossa, la tua pelle è in grado di assorbire completamente i prodotti per la cura della pelle più importanti (che massimizza la loro efficacia).

Oh e ps: la microdermoabrasione funziona su tutti i tipi e colori di pelle & hellip; e non provoca cicatrici. uno

Nota dell'Editore, Kyle:

kyle-use-round

Ragazzi & hellip; se ti interessa l'aspetto della tua pelle, devi provare Personal Microderm Man ( PMD Man ) .



Ti dà tutti quei benefici comprovati della microdermoabrasione (dagli studi sopra citati), ma invece di dover andare da un dermatologo per farlo & hellip; PMD Man ti offre lo stesso potente trattamento, direttamente a casa tua. E se stai pensando, 'è difficile da usare?', La risposta è no. PMD me ne ha inviato uno alcuni mesi fa & hellip; e ragazzi, usarlo è semplicissimo: tutto quello che devi fare è far scorrere il PMD sulla pelle (questo è letteralmente) .

Ed ecco la parte migliore: per il costo di un trattamento di microdermoabrasione presso un dermatologo, ottieni l'intero sistema PMD Man (in altre parole: puoi fare innumerevoli trattamenti a domicilio allo stesso prezzo di un trattamento dermatologico) .

Consiglio vivamente di provare PMD Man & hellip; soprattutto perché PMD vi sta coinvolgendo con un grande (ma hai indovinato & hellip; tempo limitato) sconto con codice man15:

Clicca qui per vedere PMD Man

Cos'è questo?

5. Bere molta acqua

Come proteggere la tua pelle - Bevi molta acqua

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Sappiamo tutti: l'acqua potabile è incredibilmente importante per la salute del tuo corpo a lungo termine. uno

Lubrifica le articolazioni, protegge e nutre il tuo cervello, regola il clima temperato del tuo corpo, aiuta con la digestione e hellip; e può anche aiutare a far sembrare la tua pelle più sano e più giovane . uno

Adesso:

Dico 'può' perché più tempo dedicavo alla ricerca, più difficile era trovare un censimento su questo. Ma ho letto una semplice citazione in Questo articolo (dalla University of Wisconsin Health) questo riassume perfettamente il motivo per cui penso che dovresti bere acqua per la salute della tua pelle:

Bere almeno 8 bicchieri al giorno aiuterà a liberare il corpo e la pelle dalle tossine. Non tutti saranno d'accordo sul fatto che il consumo di acqua migliorerà la pelle & hellip; ma di certo non può far male. Molte persone riferiscono spesso che aumentando l'assunzione di acqua, la loro pelle ha un bagliore più radioso. Coloro che soffrono di acne hanno riportato gli stessi risultati '.

E se si considera che: a) la tua pelle è un organo e tutti gli organi hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente, e b) La tua pelle è composta per il 64% da acqua, uno & hellip; questo ha senso, vero?

Linea di fondo: Dovresti comunque bere acqua per la tua salute & hellip; e è probabile che avrà un effetto positivo sulla salute della tua pelle.

6. Indossare creme solari e hellip; Sempre

Come proteggere la tua pelle - Indossa la protezione solare… Sempre

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Il sole è probabilmente il più grande nemico della salute della pelle a lungo termine:

Non solo l'esposizione a lungo termine al sole può causare danni estetici (come rughe e macchie dell'età) uno & hellip; ma può anche aumentare significativamente il rischio di malattie mortali come il cancro della pelle. uno , Due

Per illustrare quanto sia pericoloso il sole, considera questo:

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, se si ottengono 5 o più scottature solari gravi, di età compresa tra 15 e 20 anni, si ha l'80% di probabilità in più di contrarre il melanoma (la forma più mortale di cancro della pelle) . uno

Fortunatamente, c'è un modo semplice per ridurre notevolmente l'effetto dannoso del sole:

Indossa la protezione solare & hellip; quotidiano. La ricerca mostra che indossarlo ha uno dei modi più efficaci per ridurre il rischio di cancro della pelle. uno

Infatti: in uno studio del 2011, il Journal of Clinical Oncology ha rilevato che indossare regolarmente riduce il rischio di melanoma del 50-73% uno . Per proteggersi adeguatamente, le Associazioni americane dei dermatologi raccomanda che indossi una crema solare con almeno 15-30 SPF (Fattore di protezione solare & hellip; SPF 15 blocca fino al 93% dei raggi UVB, SPF 30 blocca fino al 97% ). uno , Due

PS: dovresti indossare la protezione solare ogni giorno in cui esci. Anche in una giornata nuvolosa, fino all'80% dei raggi UV del sole può penetrare nella pelle. uno

7. Scarica Sun & hellip; il modo giusto

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Quindi vedi che il sole dannoso è & hellip; dovresti evitarlo del tutto?

No & hellip; e infatti: la ricerca mostra che la luce solare è vitale per una buona salute. uno , Due La luce solare promuove la produzione di vitamina D. (che rende le tue ossa più forti) & hellip; aiuta il tuo cervello a produrre serotonina (il che ti rende felice) & hellip; e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro (come colon, ovaio, linfoma di Hodgkin, prostata e cancro del pancreas). uno , Due , 3

Quindi, dato che hai bisogno della luce solare & hellip; ecco alcuni suggerimenti per ottenere la luce solare, proteggendo comunque la tua pelle:

  1. Indossa sempre la protezione solare ( vedi # 6 sopra ).
  2. Evita la luce solare diretta dalle 10:00 alle 15:00. I raggi ultravioletti del sole (che causa scottature) sono più forti in questo momento (camminare all'ombra quando possibile durante queste ore) . uno , Due
  3. Indossare indumenti protettivi. Se stai per stare al sole per lunghi periodi di tempo (soprattutto durante le ore centrali della giornata), indossare capi di abbigliamento come maniche lunghe, cappelli a tesa larga e pantaloni.
  4. Indossa occhiali da sole che filtrano la luce UV.

In breve: il sole, e quanto dovresti ottenere / come ottenerlo, riguarda l'equilibrio.

8. Gestisci il tuo stress

Come proteggere la tua pelle - Gestisci il tuo stress

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Sappiamo tutti: gestire lo stress non è sempre facile.

& hellip; Ma quando lasci lo stress incontrollato, può letteralmente rovinare la tua salute. Alcuni degli effetti comuni dello stress sul tuo corpo:

  1. Mal di testa
  2. Ansia
  3. Cambiamento del desiderio sessuale
  4. Depressione uno , Due , 3

& hellip; E non sorprendentemente, lo stress può anche rovinare la tua pelle:

  1. Ostacola la capacità del tuo corpo di guarire i problemi della pelle (come acne, macchie, ecc.). uno
  2. Induce il tuo corpo a produrre più cortisolo (che rende la pelle più grassa e incline all'acne). uno , Due
  3. Porta all'invecchiamento della pelle (attraverso la formazione di rughe e aumento della pigmentazione) . uno , Due

Affrontare lo stress / l'ansia può essere difficile (e davvero, come combatterlo completamente è un articolo in sé) & hellip; ma inizia facendo esercizio regolarmente (Consiglio di farlo attraverso un hobby virile ) e da utilizzando le nostre tecniche di messa a terra .

9. Difendi la tua pelle dall'inquinamento

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Sfortunatamente, studi recenti hanno scoperto che le persone costantemente esposte all'inquinamento hanno:

  1. Colore della pelle non uniforme
  2. Pelle dall'aspetto più vecchio
  3. Rischio più elevato di cancro della pelle (soprattutto sulle parti del corpo più esposte come mani, viso e collo). uno , Due , 3

& hellip; E ancora più sfortunato:

A differenza del sole, lo è (ovviamente) più difficile evitare l'inquinamento (soprattutto nelle aree urbane). L'inquinamento può essere sia nell'aria (come lo smog, la polvere e le emissioni delle auto) e acqua (come nel cloro nell'acqua potabile).

Allora come ti proteggi? Comincia qui:

  • Crea una barriera. Prima di uscire di casa, proteggi la tua pelle. Un modo semplice per farlo è applicare un prodotto contenente antiossidanti ( come questo ) alla tua pelle (gli antiossidanti aiutano a combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi ( più qui )).
  • Tieniti pulito. Il particolato si attacca alla pelle durante il giorno, ma non è immediatamente dannoso. uno Quando ti lavi il viso / il corpo, con un detergente / sapone per il viso, ti sbarazzi di queste particelle nocive e preserva la salute della tua pelle a lungo termine.

& hellip; E come avrai intuito:

Entrambi i due modi per proteggere la pelle dall'inquinamento possono essere curati rapidamente utilizzando una corretta routine di cura della pelle ( passaggio # 2 sopra ) .

10. Tieni traccia delle condizioni / modifiche della tua pelle

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Ecco qualcosa di cui molti ragazzi non si rendono conto:

Il tuo tipo di pelle può cambiare nel tempo. uno

& hellip; E questo ha senso, giusto? Le cose tendono a rompersi con l'avanzare dell'età e la nostra pelle è una di queste. Potresti passare da una pelle normale a una pelle più grassa o sensibile.

Ma perché questo è importante?

Con l'avanzare dell'età e il cambiamento del tipo / condizione della pelle, potrebbe essere necessario modificare la routine di cura della pelle per mantenerla più simile a quella che desideri. Per esempio: la tua pelle potrebbe diventare più grassa, quindi aggiungi un detergente delicato & hellip; oppure la tua pelle potrebbe subire sempre più danni dal sole, quindi potresti iniziare a indossare indumenti protettivi.

& hellip; E come ulteriore vantaggio: tenendo d'occhio le condizioni della tua pelle, sarai in grado di rilevare meglio primi segni di malattie mortali della pelle, come il cancro della pelle.

In conclusione

Vogliamo tutti avere pelle dall'aspetto sano e giovane.

E anche se questi suggerimenti non faranno apparire immediatamente la tua pelle magnifica & hellip; se li fai in modo coerente, è probabile che vedrai un file miglioramento significativo della tua pelle. Quindi segui questi 10 semplici passaggi per proteggere e mantenere la tua pelle giovane e sana.