ami il tuo lavoro?
Secondo a Rapporto Galup, l'americano medio l'adulto lavora 47 ore alla settimana. Con così tanto della nostra vita trascorsa al lavoro, credo che lo dobbiamo a noi stessi per cercare almeno di essere felici con il nostro lavoro.
Anche se non stai facendo la carriera dei tuoi sogni, ciò non significa che non puoi amare quello che fai. Studi dimostra che se rimani positivo e crei un ambiente migliore per te stesso, puoi rendere l'andare al lavoro più divertente e piacevole, indipendentemente dal fatto che ti piacciano o meno le tue responsabilità quotidiane.
Ecco sei suggerimenti per hackerare il tuo lavoro e rendere ogni giorno più fantastico.
A studio dall'Università del Michigan ha scoperto che i dipendenti che personalizzavano i loro cubicoli avevano livelli più bassi di esaurimento emotivo e tassi di burnout inferiori rispetto ai dipendenti che tenevano i loro cubicoli nudi.
L'idea è che quando personalizzi il tuo spazio di lavoro, ti senti più rilassato perché sembra la seconda casa che è.
Ecco alcune idee divertenti per decorare il tuo cubicolo:
Se sei bloccato, dai un'occhiata a questo elenco di idee divertenti per l'ispirazione.
Il tuo capo non consente la personalizzazione? Mostra loro lo studio e potrebbero semplicemente cambiare idea.
Operazione Passo: Decora il tuo cubicolo (o qualunque sia il tuo spazio di lavoro) in modo che sia un riflesso divertente e professionale di chi sei.
Lo psicologo Daniel Goleman ha studiato il comportamento di centinaia di dirigenti d'azienda e ha scoperto che i loro stati d'animo sono contagiosi.
Se hai un capo che ha la reputazione di portare vibrazioni negative in ufficio, puoi scegliere di non lasciare che la sua negatività ti colpisca rendendosi conto che il suo umore è di breve durata e ti divertirai molto di più al lavoro se concentri il tuo attenzione altrove.
Incoraggia gli altri, incluso il tuo capo, a pensare a cose positive come i progressi che la tua squadra sta facendo verso grandi obiettivi.
Guarda il mio video per saperne di più su cosa fare quando il tuo capo è di cattivo umore.
Passi di azione:
Studi mostrano che consentire agli altri di prendere decisioni è uno dei modi più efficaci per motivare le persone.
Se le persone del tuo team sono deludenti, motivale aiutandole a essere coinvolte il più possibile nei processi decisionali. Anche se potresti non avere il potere di dare ai tuoi colleghi molte scelte, puoi incoraggiarli a scegliere cose come dove vai a pranzo insieme e quali compiti affrontano nei progetti di gruppo.
Ciò rende il lavoro di gruppo molto migliore perché i tuoi colleghi si sentono più motivati e responsabilizzati sul lavoro. Se sono di buon umore, è molto più facile esserlo anche per te.
Ricorda: colleghi felici = felici tu
Operazione Passo: Cerca modi per consentire ai tuoi colleghi di prendere più decisioni.
Secondo lo specialista del colore Leatrice Eiseman , gli esseri umani si sono evoluti per rispondere psicologicamente a diversi colori in base ai loro ruoli in natura.
Vedere il colore blu ti fa sentire calmo e sicuro perché è il colore del cielo quando non ci sono tempeste all'orizzonte. Se hai un lavoro stressante, circondarti di blu ti farà sentire più rilassato in ufficio. Studi hanno persino dimostrato che le persone che lavorano negli uffici blu sono più efficienti e fanno meno errori di battitura.
Guarda il mio video per saperne di più sugli incredibili poteri del colore blu:
Operazione Passo: Circondati di quanto più blu possibile! Cambia la tua schermata di sfondo, usa post-it blu, qualunque cosa tu possa trovare.
Non odi quando ricevi email scritte male? Quelli che sono pieni di errori di battitura o divagati così tanto che non sai qual è il punto?
Anche se non puoi controllare quali e-mail ti vengono inviate, puoi migliorare un po' il tuo lavoro rendendo le tue e-mail veloci da scrivere e facili da capire.
L'ho trovato fantastico guida sull'etichetta della posta elettronica che ti farà risparmiare un sacco di tempo quando scrivi e-mail e ti aiuterà a limitare le comunicazioni errate,
Ecco alcuni dei punti salienti:
Operazione Passo: Leggi la guida al galateo e-mail e condividila con i tuoi colleghi in modo da poter iniziare a mettere in pratica i suoi suggerimenti.
A sondaggio condotto dalla società di ricerca Globoforce ha scoperto che più amici hai al lavoro, più sei felice.
[Tweet Più amici hai al lavoro, più sei felice. ]
Non devi diventare BFF con tutti, ma sentirti a tuo agio a lavorare con i tuoi colleghi e avere persone con cui ridere ti fa sentire connesso e soddisfatto al lavoro.
Eccotene alcune suggerimenti supportati dalla scienza per fare più amici al lavoro:
Operazione Passo: Usa questi suggerimenti per iniziare a fare più amicizie al lavoro. Non preoccuparti se non tutti sono aperti all'amicizia. Amplia la tua offerta e concentrati sulle persone che vogliono ricambiare.
Vuoi imparare altri fantastici trucchi per diventare più felici? Dai un'occhiata a questi articoli: