43 migliori libri per l'auto-miglioramento per aumentare la tua fiducia

Hai bisogno di una spinta di fiducia? Che tu giri le pagine, tocchi gli schermi o ascolti l'audio, ecco la mia lista di 43 dei migliori libri di auto-miglioramento di tutti i tempi.



Sommario

  1. La scienza dell'auto-aiuto
  2. I miei 11 migliori libri di auto-aiuto
    1. La quiete è la chiave di Ryan Holiday
    2. Come conquistare amici e influenzare le persone di Dale Carnegie
    3. Accattivante: la scienza del successo con le persone di Vanessa Van Edwards
    4. Indomito di Glennon Doyle
    5. Abitudini di un cervello felice: riqualificare il cervello per aumentare i livelli di serotonina, dopamina, ossitocina ed endorfine di Loretta Graziano Breuning
    6. Accettazione radicale: abbraccia la tua vita con il cuore di un Buddha di Tara Brach
    7. Linchpin di Seth Godin
    8. Fear Is My Homeboy: Come eliminare il dubbio, comandare e avere successo alle tue condizioni di Judi Holler
    9. I nuovi leader di Daniel Goleman
    10. Dieci minuti al discorso di Vance Van Petten
  3. I migliori libri di auto-aiuto di tutti i tempi
    1. Blink di Malcolm Gladwell
    2. Mangia, prega, ama di Elizabeth Gilbert
    3. Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey
  4. I migliori libri di auto-aiuto per le donne
    1. Le brave ragazze non ottengono l'ufficio d'angolo: 101 errori inconsci Le donne fanno che sabotano le loro carriere di Lois P. Frankel
    2. Il cervello femminile di Louann Brizendine
    3. Pensa: chiacchiere sincere affinché le donne rimangano intelligenti in un mondo stupido di Lisa Bloom
  5. I migliori libri di auto-aiuto per uomini
    1. La ricerca del significato da parte dell'uomo di Viktor E. Frankl
    2. La via dell'uomo superiore: una guida spirituale per superare le sfide delle donne, del lavoro e del desiderio sessuale di David Deida
    3. La sottile arte di non fregarsene: un approccio controintuitivo per vivere una buona vita di Mark Manson
  6. I migliori audiolibri di auto-aiuto
    1. Osare molto: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, genitori e guidiamo di Brené Brown
    2. Papà ricco, papà povero di Robert T. Kiyosaki
    3. Outliers: La storia del successo di Malcolm Gladwell
  7. I migliori libri di auto-aiuto per la depressione e l'ansia
    1. La spirale ascendente: usare la neuroscienza per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta di Alex Korb
    2. Mentalità: la nuova psicologia del successo di Carol S. Dweck
  8. I migliori libri di auto-aiuto per giovani adulti
    1. Flow: La psicologia dell'esperienza ottimale di Mihaly Csikszentmihalyi
    2. L'unica cosa: la verità sorprendentemente semplice dietro risultati straordinari di Gary Keller
    3. Essenzialità: la ricerca disciplinata di meno di Greg McKeown
  9. I migliori libri di auto-aiuto per le relazioni
    1. Allegato: La nuova scienza dell'attaccamento adulto e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore di Amir Levine
    2. Perché gli uomini non ascoltano e le donne non possono leggere le mappe: come siamo diversi e cosa fare al riguardo di Allan e Barbara Pease
    3. Romanzo moderno di Aziz Ansari
  10. I migliori libri di auto-aiuto per la felicità
    1. Il progetto della felicità di Gretchen Rubin
    2. Il vantaggio della felicità: i sette principi della psicologia positiva che alimentano il successo e le prestazioni sul lavoro di Shawn Achor
  11. I migliori libri di auto-aiuto per la fiducia
    1. Big Magic: Creative Living Beyond Fear di Elizabeth Gilbert
    2. Ciao, Paure: distruggi la tua zona di comfort e diventa chi sei destinato a essere di Michelle Poler
    3. Presenza: portare il tuo io più audace alle tue sfide più grandi di Amy Cuddy
  12. I migliori libri di auto-aiuto aziendale
    1. Da buono a ottimo: perché alcune aziende fanno il salto... e altre no di James C. Collins
    2. L'MBA personale: padroneggia l'arte del business di Josh Kaufman
    3. The Lean Startup: come gli imprenditori di oggi utilizzano l'innovazione continua per creare aziende di successo radicale di Eric Ries
  13. I migliori libri di autoaiuto per il matrimonio
    1. I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura di Gary Chapman
    2. La scienza della fiducia: sintonizzazione emotiva per le coppie di John M. Gottman
    3. Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere: una guida pratica per migliorare la comunicazione e ottenere ciò che desideri nelle tue relazioni di John Gray
  14. I migliori libri di auto-aiuto per l'ansia sociale
    1. Quiet: il potere degli introversi in un mondo che non può smettere di parlare di Susan Cain
    2. Scusa se sono in ritardo, non volevo venire: un anno di vita pericolosa da parte di un introverso di Jessica Pan
  15. I libri sono specchi

Sapevi che ci sono oltre 86.000 libri di auto-aiuto elencati su Goodreads ?

Goodreads ha migliaia di libri di auto-aiuto

Fortunatamente, come persona goffa in recupero e lettore quotidiano, ho letto centinaia di libri di auto-aiuto nel corso degli anni.





E ho selezionato i migliori, quindi non devi!

Ecco la mia lista curata dei 43 migliori libri di auto-aiuto di tutti i tempi.

Ora, esaminiamo un po' di scienza succosa.



La scienza dell'auto-aiuto

Ecco la domanda da un milione di dollari:

I libri di autoaiuto funzionano davvero?

Nel 1989, Più forte condotto un sondaggio per scoprire:



  • Ha chiesto l'aiuto di 67 operatori ospedalieri volontari e ha chiesto la loro opinione sui libri di auto-aiuto.
  • La grande maggioranza (85%) pensava che i libri a volte fossero utili o spesso utili.

Questi volontari hanno detto libri di auto-aiuto:

  • Mi ha aperto nuove strade.
  • Mi ha dato più fiducia in me stesso.
  • Mi ha fatto capire me stesso e gli altri.

Ma ecco il grosso problema: secondo il Diario della Felicità , la maggior parte delle persone legge libri di auto-aiuto e si limita a vivere la propria vita.

In altre parole…

I libri di auto-aiuto non funzionano se non metti in pratica ciò che impari.



Quindi come lo sistemiamo?

Un recente Articolo di Forbes descrive una tecnica speciale che l'autore apprese da un monastero benedettino chiamato lectio divina , che significa lettura divina.

Ma è più semplice di quanto sembri. In sostanza, è l'opposto della lettura veloce:

L'idea centrale di lectio divina è leggere un testo molto lentamente e lasciare che le frasi affondino una per una. Inizi a leggere lentamente finché non trovi un paragrafo o una frase che ti piace. Quindi ti fermi e leggi di nuovo quel paragrafo o frase.

Leggendo in questo modo, sarai in grado di assorbire ciò che leggi come un'osmosi e creare connessioni che altrimenti non avresti notato.

Ho guadagnato molto più valore dai miei libri usando questa tecnica.

E spero che anche tu lo faccia. Ora, sui libri!

I miei 11 migliori libri di auto-aiuto

Questi sono i 10 libri di auto-aiuto che personalmente mi hanno dato fiducia in me stesso. Quando li ho letti, sono fondamentalmente cambiato come persona. Prima di leggere questi libri e dopo averli letti ci sono fasi nettamente diverse della mia vita. Ecco l'elenco…

La calma è la chiave di Ryan Holiday

La quiete è la copertina del libro chiave

Punteggio di Goodreads: 4.26



Il mio amico Ryan è uno scrittore INCREDIBILE e un brillante pensatore di filosofia stoica. Adoro questo libro perché si tratta di calmare la mente e trovare la tua vera fiducia interiore. Questo libro non parla di fare di più, ma di fare di meno.

Ho anche avuto la possibilità di intervistare Ryan! Guarda qui la nostra intervista:

Tolstoj ha espresso la sua esasperazione per le persone che non leggevano profondamente e regolarmente. Non riesco a capire, ha detto, come alcune persone possano vivere senza comunicare con le persone più sagge che siano mai vissute sulla terra.

Punti chiave:



  • Per liberare la nostra creatività interiore, dobbiamo fare meno affidamento sul pensiero cosciente e rimanere fermi.
  • A volte abbiamo bisogno di disconnetterci dagli altri per raccogliere i frutti della solitudine.
  • Prima di dire di sì, pensa a cosa stai davvero rinunciando. Questo di solito è il tuo tempo, un pezzo prezioso della tua vita.
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Come farsi amici e influenzare le persone di Dale Carnegie

Copertina del libro Come conquistare amici e influenzare le persone

Punteggio Goodreads: 4.20



Quando ho letto la mia copia originale del 1936 di questo libro (sì, questo libro ha più di 80 anni!), ero assolutamente basito. Questo è il libro che consiglio a chiunque voglia diventare una persona più simpatica. Semplicemente non potevo credere a tutti gli errori sociali che stavo commettendo che Carnegie aveva sottolineato.

Dopo aver apportato una leggera correzione di rotta, ogni nuova conversazione dopo questo libro sembrava più piacevole e divertimento ! E, soprattutto... io… fatto vinci amici e diventa più influente! Woo-woo!

Puoi fare più amicizie in due mesi interessandoti ad altre persone di quanto non potresti fare in due anni cercando di far interessare altre persone a te.

Punti chiave:



  1. Offri spesso lodi agli altri per farli sentire apprezzati e importanti.
  2. Usa il nome di una persona in una conversazione. È la parola più dolce che conoscono.
  3. Parla di ciò che è importante per loro, non per te.
  4. Parla con le persone come se fossero tuoi amici e chiedi loro di dire di sì subito.
  5. Evita le discussioni e il giudizio. Questo creerà solo sentimenti negativi e non ti porterà da nessuna parte.
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Accattivare: la scienza del successo con le persone di Vanessa Van Edwards

Affascinante copertina del libro

Punteggio Goodreads: 4.16



Potrei essere un po' di parte, ma ho scritto questo libro per cambiarti la vita e aumentare la tua autostima. In verità, l'ho scritto per te, usando tutto ciò che ho imparato sull'attivazione della fiducia.

Ovviamente questo libro ha cambiato la mia vita, perché mi ci sono voluti anni di scrittura e di ricerca. Quando è entrato nella lista dei bestseller ed è stato tradotto in 16 lingue diverse, sono rimasto sbalordito. Questa è la guida moderna a Come farsi amici e influenzare le persone .

Nel affascinare , ti do una struttura supportata dalla scienza per padroneggiare QUALSIASI interazione sociale in cui ti trovi:

  • costruire fiducia e fiducia con il tuo capo o colleghi or
  • sapere cosa prova veramente una persona durante un appuntamento, senza dover chiedere
  • come interessare gli estranei a te in QUALSIASI situazione sociale

Che tu sia un professionista sociale o un introverso naturale, questo libro è per te se vuoi portare la tua relazione al livello successivo.

Quando cerchi di essere uguale a tutti gli altri, è noioso. Quando cerchi di entrare in uno stampo, diventi dimenticabile. Quando cerchi di essere normale, diventi noioso. Sii te stesso, perché nessuno è come te. Se sei un po

Punti chiave:



  1. Fai una prima impressione straordinaria usando hack non verbali.
  2. Impara a individuare i tratti della personalità per valutare accuratamente gli altri.
  3. Padroneggia i 3 tipi di narrazione per connetterti con gli altri.
  4. Decodifica i sentimenti delle persone identificando le 7 espressioni facciali universali.
  5. …e altro!
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indomito di Glennon Doyle

Copertina del libro indomita

Punteggio di Goodreads: 4.15



Questa è una bella storia di scoperta e di viaggio. Glennon, sentendosi completamente intrappolata nella sua vita, era felicemente sposata con suo marito quando all'improvviso ha incontrato la calciatrice Abby Wambach. Immediatamente se ne innamorò. Questo è il suo viaggio per ritrovare se stessa.

Sebbene sia specifico per le donne, anche gli uomini possono imparare da questo libro, poiché Glennon ha un approccio unico alla fiducia: trovare il ghepardo che è in te!

Questa vita è solo mia. Quindi ho smesso di chiedere alle persone indicazioni per luoghi in cui non sono mai stati.

Punti chiave:



  • Invece di nascondere la sua relazione lesbica ai suoi seguaci, Glennon ha fatto coming out pubblicamente e, di conseguenza, ha venduto copie del suo libro a destra e a manca!
  • Glennon si è seduta per 10 minuti al giorno nel suo armadio per stare ferma e trovare la sua intuizione.
  • Lasciando finalmente andare la storia della sua vita, Glennon è stata in grado di controllare la sua vita e vivere liberamente.
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Abitudini di un cervello felice: riqualificare il cervello per aumentare i livelli di serotonina, dopamina, ossitocina ed endorfine di Loretta Graziano Breuning

Copertina del libro Le abitudini di un cervello felice

Punteggio di Goodreads: 4.07



Sono sempre stato affascinato dalla scienza della fiducia e questo libro mi ha davvero aiutato a capire come funziona il mio cervello. Nel Le abitudini di un cervello felice Happy , impari a conoscere le 4 principali sostanze chimiche della felicità e come la fiducia e la fisiologia sono interconnesse.

Se sei un fanatico della scienza come me, adorerai questo libro ricco di scienza!

Quando una scimmia perde una banana contro un rivale, si sente male, ma non lo fa

Punti chiave:



  • Anche se ci concentriamo sulla felicità, gli ormoni che ti rendono infelice sono essenziali per la sopravvivenza.
  • Inseguire la felicità allo stesso modo è inutile. Solo le cose nuove possono darci nuove esperienze felici.
  • Fai le tue scelte in modo da poterle possedere. Se lasci decidere agli altri, li incolperai se la scelta ti rende infelice.
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Accettazione radicale: abbracciare la propria vita con il cuore di un Buddha di Tara Brach

Copertina del libro Accettazione radicale

Punteggio Goodreads: 4.18



So cosa stai pensando, ma ascoltami. Questo libro mi era stato consigliato 6 volte prima di leggerlo. E sono felice di averlo finalmente fatto!

Non devi essere buddista per imparare da questo libro. Questo libro fa emergere gli aspetti negativi del vivere in un mondo occidentale, che spesso ci fa sentire in colpa con noi stessi. Spesso non ci sentiamo all'altezza delle nostre alte aspettative, o sentiamo di aver costantemente bisogno di riscattarci.

Nel Accettazione radicale , Tara Brach porta avanti l'idea di accettare veramente noi stessi e lasciar andare i sentimenti di inadeguatezza, usando la filosofia buddista come cornice.

L

Punti chiave:



  1. La cultura occidentale ci fa sentire inadeguati e non abbastanza.
  2. Sentimenti di inadeguatezza e giudizio su noi stessi spesso ci portano a sentirci intrappolati.
  3. Sii compassionevole con te stesso, come faresti con i tuoi amici più cari.
  4. Accetta la tua sofferenza, piuttosto che scappare da essa, per scoprire il tuo io interiore.
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Cardine di Seth Godin

Copertina del libro Linchpin

Punteggio Goodreads: 3.84



Cardine ti sfida a fare un passo avanti nel tuo lavoro. Non limitarti a seguire le regole che ti vengono assegnate, diventa davvero indispensabile. Seth dice che i cardini sono gli attori chiave essenziali in ogni grande azienda, e senza questi giocatori, l'azienda non sarebbe la stessa.

Questo suona come te? In caso contrario, questo è il libro da leggere salire di livello nella tua carriera , che tu sia un amministratore delegato, un manager o un dipendente. Diventa un fulcro, e diventa indispensabile.

L

Punti chiave:



  1. I cardini riversano tutta la loro energia e passione nel loro lavoro.
  2. Fare grande arte richiede lavoro emotivo o investire le tue emozioni nel tuo lavoro.
  3. I migliori artisti creano e diffondono il loro prodotto, nonostante il timore delle critiche.
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Fear Is My Homeboy: come eliminare i dubbi, comandare e avere successo alle tue condizioni di Judi Holler

Copertina del libro Fear is My Homeboy

Punteggio Goodreads: 4.14



Non puoi farlo. I tuoi capelli sono un disastro, sembri uno sciocco, semplicemente non sei abbastanza sicuro di te!

Queste erano le parole che mi dicevo prima di imparare a parlare positivo con me stesso. Nel La paura è il mio amico , l'autrice Judi Holler adotta un approccio incoraggiante per spegnere per sempre i tuoi dubbi su di te, offrendo passaggi pratici per vincere la paura lungo la strada. Questo è stato un libro che mi ha aperto gli occhi ed è arrivato nel momento giusto della mia vita, quando ero a uno dei miei minimi di fiducia di tutti i tempi.

I sogni senza scadenze sono solo favole

Punti chiave:



  1. Pratica la mentalità di dire di sì per le nuove opportunità che ti si presentano.
  2. Inizia la giornata facendo qualcosa per te stesso piuttosto che per gli altri.
  3. Chiedi, affrettati, ricevi. Visualizza ciò che desideri e l'universo te lo fornirà.
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I nuovi leader di Daniel Goleman

Copertina del libro I nuovi leader

Punteggio Goodreads: 3.83



Questo è un libro carnoso! E il motivo è perché è pieno zeppo di scienza e narrazione. Se vuoi trasformare la tua fiducia in una leadership, questo libro fa per te! È un libro pratico pieno di suggerimenti pratici e, se lo segui, ti garantisco che la tua leadership si trasformerà!

Punti chiave:



  • La leadership ha 2 tipi di impatto emotivo: la risonanza, che sentiamo connessa con noi, e la dissonanza, verso la quale ci sentiamo negativi.
  • Il ruolo dei leader è quello di preparare la propria squadra a funzionare, e i grandi leader hanno abilità chiave di intelligenza emotiva.
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Dieci minuti al discorso di Vance Van Petten

Dieci minuti alla copertina del libro di discorso

Punteggio di Goodreads: 3.25



Ok, quindi sono un po' di parte con questo. Questo libro è stato scritto da mio padre ed è speciale per me perché questo libro mi ha lanciato nel mio percorso verso discorso pubblico ! Senza questo libro, non avrei mai iniziato a imparare a parlare in pubblico né avrei lanciato la mia carriera in questo spazio.

È anche un piccolo libro che puoi sfogliare! Se vuoi una guida rapida prima del tuo prossimo discorso, questo libro fa per te. Tanti libri per parlare in pubblico sono centinaia di pagine. Se hai solo pochi giorni prima del tuo discorso, non hai tempo per quello! Questo piccolo volume sottile aiuterà e aiuterà rapidamente.

Punti chiave:

  • Puoi usare tecniche di respirazione per calmarti prima di un discorso.
  • La parte più importante di un discorso sono le storie!
  • Inizia sempre con il botto.
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I migliori libri di auto-aiuto di tutti i tempi

Che ne dici di libri di auto-aiuto che hanno cambiato il mondo? Questi 3 libri sono stati best seller mostruosi e sono stati letti da milioni di persone. Se vuoi leggere alcuni classici dell'auto-aiuto, eccoli qui...

Copertina del libro Blink

Punteggio di Goodreads: 3.94



Ti fidi del tuo istinto? Spesso prendiamo decisioni in base al nostro pensiero. Ma quello che stiamo davvero facendo è razionalizzare il nostro istinto. Malcolm è uno scrittore esperto e se hai difficoltà a prendere decisioni o esiti molto, questo libro ridurrà drasticamente il tuo tempo decisionale.

Abbiamo, come esseri umani, un problema di narrazione. Noi

Punti chiave:



  • La parte inconscia del nostro cervello prende decisioni in un batter d'occhio, e spesso queste decisioni improvvise sono quelle giuste.
  • I nostri pensieri consapevoli sul nostro partner romantico ideale sono spesso sbagliati. Invece, sappiamo se ci piace qualcuno quando lo incontriamo, indipendentemente da ciò che razionalizziamo.
  • Al fine di sbarazzarsi di decisioni affrettate prevenute, esponiti a esperienze uniche per te.
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Mangia Prega Ama di Elizabeth Gilbert

Copertina del libro Mangia Prega Ama

Punteggio Goodreads: 3.57



Mangia Prega Ama è un classico ricordo di seguire il tuo cuore. Dopo aver affrontato un divorzio e aver sentito una crisi esistenziale nella sua vita, Elizabeth lascia New York e parte per un viaggio in Italia, India e Indonesia.

Durante il suo viaggio, passeggia per le strade di Roma, segue un corso di lingua italiana, pratica yoga, incontra molte persone lungo la strada e (attenzione spoiler!) incontra persino qualcuno di cui si innamora.

Questo libro spensierato è pieno zeppo di umorismo, avventura e spiritualità ed è fantastico se stai pensando di fare il salto da solo o stai attraversando un momento difficile della tua vita.

Questo è un buon segno, avere il cuore spezzato. Significa che abbiamo cercato qualcosa.

Punti chiave:



  1. Scappare dalla tua vita attuale ed entrare nell'ignoto può essere salutare e pieno di avventure.
  2. Conoscere e avere fiducia in una sorta di essere superiore aiuta con le lotte della vita.
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Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey

Copertina del libro Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci

Punteggio Goodreads: 4.12



Un altro classico, questo libro è tutto sulla produttività e sulla scelta delle migliori abitudini che portano al successo. C'è molta teoria nel libro di Covey, ma anche passaggi ed esercizi attuabili che puoi fare per consolidare ciò che impari.

Questo libro ti insegna a riprendere il controllo della tua vita, prendere decisioni strategiche, sbarazzartene cattive abitudini , diventa un maestro della produttività e trova un buon equilibrio tra lavoro e vita privata.

Ma finché una persona non potrà dire profondamente e onestamente,

Punti chiave:



  1. Prima di fare qualcosa di importante, tieni sempre a mente la fine. Quali sono i risultati che vuoi ottenere?
  2. Scrivi una dichiarazione di missione personale che è il fondamento della tua vita.
  3. Contribuisci alla tua salute fisica, spirituale, mentale e sociale svolgendo attività regolari che contribuiscono a loro.
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I migliori libri di auto-aiuto per le donne

Sapevi che tra i primi 88 libri di auto-aiuto più letti su Goodreads, ce ne sono quasi il doppio dei libri scritti da uomini come ce ne sono da donne? Voglio mostrarti che ce ne sono alcuni Stupefacente libri là fuori scritti appositamente da donne, per donne.

Eccoli, a partire da...

Le brave ragazze non ottengono l'ufficio d'angolo: 101 errori inconsci che le donne fanno che sabotano le loro carriere di Lois P. Frankel

Brave Ragazze Don

Punteggio Goodreads: 3.76



Sapevi che solo il 3,8% delle aziende Fortune 500 ha donne come CEO? O che le donne guadagnano ancora meno degli uomini in tutto il mondo?

Non è tutta una coincidenza! Le donne sul posto di lavoro possono commettere errori mortali che possono costare loro...

  • considerare le opinioni degli altri invece di prendere le nostre decisioni
  • indossare gonne corte o orecchini che penzolano troppo
  • reagire in modo eccessivo all'umore del nostro capo invece di guardare le cose in modo obiettivo
  • usando troppi qualificatori nel discorso, come penso...

Se stai commettendo uno di questi errori sul posto di lavoro, questo libro delinea i rimedi chiave per risolverli.

C

Punti chiave:



  1. Sorridi di meno per sembrare più autorevole.
  2. Evita la sindrome della bambina mantenendo la calma di fronte ai dubbiosi.
  3. Fai mosse audaci per distinguerti o rischia di mantenere un basso profilo per sempre.
  4. Cerca un mentore che possa presentarti agli altri.
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Il cervello femminile di Louann Brizendine

Copertina del libro Il cervello femminile

Punteggio Goodreads: 3.83



Questo libro bestseller, che ha venduto quasi un milione di copie ed è stato tradotto in più di 30 lingue, illustra come cambia la psicologia di una donna nel corso della sua vita. Ho avuto diversi momenti wow mentre sfogliavo le pagine e questo libro include neuroscienze e riferimenti che supportano le affermazioni dell'autore.

Inoltre, sono solo 189 pagine. Se stai cercando un modo conciso e ricco di informazioni per spiegare il comportamento delle donne, non cercare oltre!

Se sei una ragazza, sei stata programmata per assicurarti di mantenere l

Punti chiave:



  1. Le donne si concentrano maggiormente sulla costruzione di relazioni, mentre gli uomini si concentrano sullo status.
  2. Le donne spesso sono ossessionate dall'attrarre l'attenzione degli uomini.
  3. Mantenere relazioni positive e intime con gli altri è il fondamento dell'autostima di una donna.
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Pensa: chiacchiere sincere per far sì che le donne rimangano intelligenti in un mondo stupido di Lisa Bloom

Pensa alla copertina del libro

Punteggio Goodreads: 3.96



Questo libro apre gli occhi e si concentra sul problema delle donne di passare troppo tempo a guardarsi allo specchio e non abbastanza a pensare. Questo è un grande libro che sfida il modo di pensare delle donne: pensare da sole, diventare istruite, leggere di più, essere indipendenti e diventare più intelligenti.

Se ti senti preso dai media di oggi e da altre distrazioni e vuoi imparare a pensare da solo, consiglio vivamente questo libro per una lettura veloce.

Leggi. Leggi finché non ti fanno male gli occhi. Allora leggi un po

Punti chiave:



  1. I valori dell'intellettualismo femminile stanno declinando a favore della bellezza e di altre attività superficiali.
  2. A causa della mancanza di valore attribuito al pensiero delle donne, non c'è abbastanza attenzione focalizzata su importanti questioni culturali come l'istruzione o la politica.
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I migliori libri di auto-aiuto per uomini

Ho avuto il mio fantastico, incredibile, brillante co-sceneggiatore, Rob Hwang , aiutami con questa sezione. Grazie, Rob, per le tue scelte!

La ricerca del significato da parte dell'uomo di Viktor E. Frankl

Uomo

Punteggio Goodreads: 4.36



In questo libro basato su eventi reali, Viktor Frankl racconta il tempo trascorso ad Auschwitz, Dachau e in altri campi di concentramento durante l'occupazione nazista. Durante il suo soggiorno, ha affrontato molte lotte, tra cui:

  • vedendo molti dei suoi amici morire di malattia e di fame
  • mangiare solo una piccola porzione di pane e zuppa acquosa ogni giorno
  • essere frustato e picchiato per piccole cose, come guardare un ufficiale nel modo sbagliato

Anche attraverso le lotte, Viktor è in grado di raccontare la sua storia in modo piuttosto obiettivo. Dato che è un medico, usa una lente di osservazione per raccontare la sua storia, e osserva persino alcuni tratti dei compagni di prigionia che li hanno aiutati a sopravvivere e ad affrontare la lotta... o perire a causa degli abusi nazisti.

Consiglio di leggere questo libro se:

  • stai lottando e ti senti come se avessi una vita difficile
  • sono interessati alla mentalità e alla psicologia degli uomini quando sono spinti al limite
  • voglio sapere cosa rende la vita degna di essere vissuta
Tutto può essere preso da un uomo, ma una cosa: l

Punti chiave:



  1. La maggior parte di noi trova un significato nella propria vita attraverso il lavoro, l'amore o affrontando la sofferenza con coraggio.
  2. Quando la tua sofferenza può trovare un senso, si trasforma e diventa sopportabile.
  3. Abbiamo sempre la libertà di scegliere quale sia la nostra risposta alla vita.
  4. La noia è una delle principali cause di sofferenza per le persone moderne.
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La via dell'uomo superiore: una guida spirituale per superare le sfide delle donne, del lavoro e del desiderio sessuale di David Deida

Copertina del libro La via dell

Punteggio Goodreads: 4.07



Questo libro parla di valori. Se non hai valori forti o un senso di scopo nella tua vita, David Deida ti offre un modello di vita in cui puoi vivere nel mondo moderno, pur rimanendo un uomo mascolino.

In questo libro, Deida copre:

  • i tratti che compongono un uomo mascolino
  • cosa vogliono veramente le donne quando sollevano problemi
  • come trovare il tuo scopo
La tua paura è la definizione più acuta di te stesso. Dovresti saperlo. Dovresti sentirlo praticamente costantemente. La paura deve diventare tua amica, in modo che tu non sia più a disagio con essa.

Punti chiave:



  1. Una donna che ti sfida sta davvero vedendo se riesci a mantenere la rotta attraverso i suoi test.
  2. L'insicurezza e la mancanza di uno scopo sono normali e spesso questi tempi ci rivelano ciò che è più importante nella nostra vita.
  3. Le relazioni passionali sono fatte di energie polarizzanti. Gli uomini forniscono energia maschile e le donne forniscono energia femminile.
  4. Sii leggermente al di fuori della tua zona di comfort, dove puoi sentire la tensione ma gestirla.
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La sottile arte di non fregarsene: un approccio controintuitivo per vivere una buona vita di Mark Manson

La sottile arte di non fregarsene della copertina del libro

Punteggio Goodreads: 3.94



Oltre al titolo creativo, questo libro offre un modo unico di vivere la vita. Mi piace molto il modo in cui Mark scrive questo libro. In effetti, ho sempre amato il modo in cui scrive sul suo blog su at MarkManson.net .

Mark offre un quadro di facile comprensione e salta la noiosa e noiosa teoria per darti una guida chiara su come vivere la tua vita. Non è solo per gli uomini, perché anche le donne possono divertirsi a leggerlo.

Chi sei è definito da ciò per cui sei disposto a lottare.

Punti chiave:



  1. Non essere una vittima. Assumiti la responsabilità al 100% della tua vita.
  2. Lascia andare la tua identità per liberarti ed essere felice.
  3. Le relazioni sane sono quando entrambe le persone sono completamente investite l'una nell'altra e una parte non sta cercando di controllare l'altra.
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I migliori audiolibri di auto-aiuto

Secondo a studio 2016 2016 , non c'è differenza di comprensione tra leggere un libro su pagine e ascoltarle. Punto!

Di solito ascolto gli audiolibri mentre sono in macchina o vado a fare una passeggiata, e questi sono gli audiolibri che mi hanno colpito di più.

Osare molto: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, genitori e conduciamo di Brené Brown

Copertina del libro Daring Greatly

Punteggio Goodreads: 4.26



Questo è il libro di cui hai bisogno quando hai bisogno di un po' più di coraggio nella vita. Il ricercatore e leader di pensiero Dr. Brené Brown fa un ottimo lavoro nello spiegare i sentimenti di vergogna e inutilità che a volte proviamo nella nostra vita quotidiana e offre la vulnerabilità come soluzione.

Uno dei modi migliori in cui questo libro si distingue è nel non essere lo stesso vecchio, ma sii te stesso, consigli che vedi su Internet. Il libro ha aneddoti divertenti, grandi analogie, ricerche avvincenti e un milione e uno di frasi che ho evidenziato in tutto il libro.

E include anche consigli pratici, come quando sentirsi vulnerabili e quando no. Consiglio vivamente di ottenere questo su Audible per ascoltare le emozioni crude dalla voce di Brené.

P.S. Dai un'occhiata anche al suo discorso TED qui!

Il coraggio inizia con il presentarsi e farci vedere.

Punti chiave:



  1. Permettersi di sentirsi vulnerabili è un segno di forza e coraggio.
  2. Parlare della nostra vergogna ci aiuta a superarla.
  3. Accettare noi stessi e combattere il perfezionismo è la chiave della vulnerabilità.
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Papà ricco, papà povero di Robert T. Kiyosaki

Copertina del libro di papà ricco papà povero

Punteggio Goodreads: 4.08



Certamente non riceviamo abbastanza educazione finanziaria a scuola. Questo libro, che è anche l'unico libro di finanza in questo elenco, mira a risolvere questo problema. Papà ricco, papà povero offre lezioni potenti su ciò che i ricchi insegnano ai loro figli che le famiglie a reddito medio e basso non fanno.

Kiyosaki esamina ciò che la maggior parte delle persone fa quando ottiene una promozione: spendono quei soldi extra per raccogliere! Ciò significa che hanno effettivamente guadagnato $ 0 in più da un aumento di stipendio. Invece, il punto principale di Kiyosaki è investire in attività che ti fanno guadagnare denaro, evitando passività che lo drenano.

Semplice? Sicuro! Questo libro ti porta nella giusta mentalità finanziaria per il successo, ma è anche facile da leggere e ottimo per i principianti finanziari.

Sei povero solo se ti arrendi. La cosa più importante è che tu abbia fatto qualcosa. La maggior parte delle persone parla solo e sogna di diventare ricca. Hai fatto qualcosa.

Punti chiave:



  1. Lavoriamo nella corsa al successo per conformarci alle aspettative della società.
  2. La paura e l'avidità sono le 2 cause principali di decisioni finanziarie sbagliate.
  3. La tua professione è ciò in cui lavori 40 ore a settimana.
  4. Per essere ricco, devi lavorare nella tua professione mentre investi nella tua attività.
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Outlier: la storia del successo di Malcolm Gladwell

Copertina di libri anomali

Punteggio Goodreads: 4.16



Ti sei mai chiesto cosa c'entra il fabbricazione di una persona di successo? Malcolm Gladwell approfondisce i motivi per cui:

  • Gli asiatici sono così bravi in ​​matematica
  • i migliori giocatori di hockey nascono all'inizio dell'anno
  • Bill Gates ha avuto successo

E non è perché gente di successo avere una sorta di superpotere. Gladwell delinea la ricetta per il successo, intrecciando grandi storie, rendendo questo un ottimo libro motivazionale se ti stai chiedendo cosa ci vuole veramente per il successo.

La pratica non è

Punti chiave:



  1. Hai bisogno di spendere circa 10.000 ore per raggiungere la padronanza in qualcosa.
  2. Ai bambini nati in famiglie più ricche viene spesso insegnata un'intelligenza più pratica e hanno più successo rispetto ai bambini provenienti da famiglie più povere.
  3. Fattori come il luogo in cui sei nato, l'anno di nascita e la fortuna possono determinare il successo.

I migliori libri di auto-aiuto per la depressione e l'ansia

Soffri di depressione e ansia? Ci sono stato. So che fa male, ma devi agire per uscire da quel buco. Ecco i 2 libri che ho trovato più utili quando mi sentivo in crisi. Spero che possano aiutare anche te lungo la strada.

La spirale ascendente: usare la neuroscienza per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta di Alex Korb

Copertina del libro La spirale verso l

Punteggio Goodreads: 4.26



Stai cercando un approccio scientifico a combattere la depressione ? Non guardare oltre!

Alex Korb scrive questo fantastico libro e fa un tuffo profondo nella scienza della depressione:

  • perché ci deprimiamo?
  • come cambia il nostro cervello quando siamo depressi
  • come possiamo usare la scienza per sconfiggere la depressione

…per condurti, si spera, fuori da una spirale discendente e in una ascendente! I piccoli cambiamenti che troverai nel libro avranno un effetto cumulativo nel tempo. Segui queste abitudini e loro ti aiuteranno come hanno aiutato me.

Sii paziente e gentile con te stesso come lo saresti con un cucciolo carino che stai cercando di addestrare a casa. Stressare il cucciolo lo farà solo fare pipì sul pavimento.

Punti chiave:



  1. Esercizio per combattere la depressione e creare una spirale ascendente.
  2. Impostazione degli obiettivi rilascia dopamina e aumenterà le tue possibilità di successo.
  3. Stabilisci una routine del sonno per sentirti meglio e pensare più chiaramente.
  4. Circondati di persone e sii grato di rimanere positivo.
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Mentalità: la nuova psicologia del successo di Carol S. Dweck

Copertina del libro Mentalità

Punteggio Goodreads: 4.06



La vita è tutta una questione di mentalità. In questo libro, Carol delinea 2 importanti mentalità che potresti avere:

  1. La mentalità fissa . La persona con questa mentalità crede di essere nata con capacità e talenti naturali. Le cose non possono cambiare e le persone o nascono intelligenti o no.
  2. Il mentalità di crescita . Le persone con questa mentalità cambiano. Possono crescere, diventare più intelligenti, più forti o avere successo attraverso la perseveranza e il duro lavoro.

Che mentalità sei? Questo libro ruota attorno a queste 2 mentalità e a come puoi utilizzare la mentalità di crescita a tuo vantaggio.

Ci piace pensare ai nostri campioni e idoli come a supereroi nati diversi da noi. Non ci piace pensare a loro come a persone relativamente ordinarie che si sono rese straordinarie.

Punti chiave:



  1. Le persone con una mentalità fissa vogliono l'approvazione, mentre quelle con una mentalità di crescita si concentrano sullo sviluppo di se stesse.
  2. Gli individui con mentalità di crescita vedono il fallimento come un'opportunità di crescita e riflessione.
  3. Genitori, insegnanti e altri modelli di ruolo hanno giocato un ruolo enorme nel determinare la nostra mentalità.
  4. Chiunque può diventare uno studente di mentalità di crescita.
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I migliori libri di auto-aiuto per giovani adulti

I libri che ho messo di seguito non sono libri scritti per giovani adulti, ma piuttosto libri che DESIDERO che tutti i giovani adulti possano leggere. Quando ho compiuto 30 anni (sembra molto tempo fa ormai) mi sono seduto per darmi un consiglio: 20 lezioni che ho imparato a vent'anni . Molti provenivano dai libri! Vi elenco anche alcuni dei miei libri di auto-aiuto preferiti.

Flow: la psicologia dell'esperienza ottimale di Mihaly Csikszentmihalyi

Copertina del libro di flusso

Punteggio Goodreads: 4.11



Ti sei mai chiesto cosa spinge LeBron James a tirare gloriosi canestri da basket in modo coerente? O Serena Williams ha fatto vergognare i suoi avversari di tennis, segnando punto dopo punto?

Mihaly Csikszentmihalyi ha la risposta, e questo si chiama flusso. Il flusso è lo stato d'animo che abbiamo quando siamo nella zona e concentrati al 100% su ciò che stiamo facendo nel presente.

Dimentica il multitasking. Dimentica le distrazioni. Una volta entrato in uno stato di flusso, sarai in grado di svolgere il tuo lavoro migliore in meno tempo. Questo libro ti mostrerà come farlo.

Di tutte le virtù che possiamo apprendere, nessuna caratteristica è più utile, più essenziale per la sopravvivenza e più in grado di migliorare la qualità della vita della capacità di trasformare le avversità in una sfida piacevole.

Punti chiave:



  1. Quando siamo infelici, cerchiamo di cambiare il nostro ambiente esterno acquistando più cose o impegnandoci in attività insignificanti.
  2. Per migliorare in un'abilità, lavora con qualcuno che è leggermente al di sopra del tuo livello di abilità, né troppo bravo né troppo facile, e imparerai e migliorerai più velocemente.
  3. Cerca nuove sfide nel lavoro e impara il più possibile per sentirti motivato, piuttosto che cercare ricompense estrinseche come denaro o altri incentivi.
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L'unica cosa: la verità sorprendentemente semplice dietro risultati straordinari di Gary Keller

Copertina del libro L

Punteggio Goodreads: 4.12



Ecco un problema che hanno molti ventenni: non pensano abbastanza in GRANDE! Chiedi a un venticinquenne a caso per strada i suoi obiettivi di carriera e probabilmente risponderà a qualcosa del tipo: voglio essere felice e avere una buona carriera.

Ma cosa significa in realtà?

Nel L'unica cosa , Gary Keller ti invita a concentrarti su una cosa specifica e ad adoperarti per raggiungerla. Questo ti aiuta a evitare molti degli ostacoli al successo e ti aiuta a concentrarti sul lavoro che conta davvero.

Il lavoro è una palla di gomma. Se lo lasci cadere, si riprenderà. Le altre quattro sfere - famiglia, salute, amici, integrità - sono di vetro. Se lasci cadere uno di questi, sarà irrevocabilmente graffiato, intaccato, forse anche in frantumi.

Punti chiave:



  1. Dai priorità alla tua lista di cose da fare e assicurati che gli elementi principali vengano completati.
  2. Chiediti qual è l'UNICA cosa che puoi fare, così che quando sarà finita, tutto il resto diventerà più facile o non necessario.
  3. Di' no a compiti non importanti.
  4. La forza di volontà si esaurisce, quindi pianifica la tua giornata per evitare di prendere decisioni critiche quando non hai più forza di volontà.
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Essenzialità: la ricerca disciplinata del meno di Greg McKeown

Copertina del libro Essentialism Essential

Punteggio Goodreads: 4.04



Questo libro avrebbe CAMBIATO la mia vita se l'avessi letto prima... Vabbè. Quando l'ho letto, mi sono sentito totalmente potenziato, più produttivo e ho iniziato a vivere come un vero essenzialista.

Da ventenne con gli occhi stellati, avevo grandi speranze e sogni. E quando ho raggiunto i 30 anni, mi sono reso conto che semplicemente non avevo tempo per tutti loro! Questo libro ti aiuta a ridurre la carne e le patate della tua vita: quali sono le più importanti? l'essenziale hai bisogno?

Ricorda che se non dai la priorità alla tua vita lo farà qualcun altro.

Punti chiave:



  1. Scegli alcune strade in cui eccellere e sii bravo in esse. Non allargarti.
  2. Chiediti sempre, perché? Scopri perché stai facendo qualcosa e se ne vale davvero la pena.
  3. Incorpora il gioco nella tua vita per diventare più creativo e senza stress.
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I migliori libri di auto-aiuto per le relazioni

Potresti migliorare le tue relazioni? Fai le scelte sbagliate, litighi, scegli le persone sbagliate o vuoi semplicemente rendere più felice il tuo partner?

Non è tutto Disney e arcobaleni. C'è una vera scienza nelle relazioni e questi libri ti aiuteranno ad avvicinarti di un passo alla loro padronanza:

Allegato: La nuova scienza dell'attaccamento adulto e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore di Amir Levine

Copertina del libro allegata

Punteggio Goodreads: 4.14



Conosci il tuo stile di attaccamento?

In breve, la teoria dell'attaccamento è una branca della psicologia che spiega lo scopo dell'attaccamento emotivo umano. Amir Levine fa un ottimo lavoro nel coprire questa teoria.

Gli stili di attaccamento spiegano perché scegliamo sempre le stesse persone. O perché alcune relazioni hanno successo, ma altre falliscono.

Se non conosci il tuo stile di attaccamento, considera di guardare il mio video qui sotto o di prendere il quiz sugli stili di attaccamento :

Invece di pensare a come puoi cambiare te stesso per compiacere il tuo partner, come molti libri sulle relazioni consigliano, pensa: questa persona può fornire ciò di cui ho bisogno per essere felice?

Punti chiave:



  1. Le persone che hanno un attaccamento ansioso tendono a preoccuparsi nelle relazioni e si chiedono cosa stiano facendo i loro partner. Hanno bisogno di qualcuno che sia in grado di essere trasparente e abbia uno stile di attaccamento sicuro.
  2. Gli evitanti hanno paura della vulnerabilità, di avvicinarsi troppo. Potrebbero anche scappare, temendo di perdere l'indipendenza. Le persone con questa personalità devono pensare positivamente ai loro partner, invece di vederli come la fonte dei loro problemi.
  3. Le persone con uno stile di attaccamento sicuro sono a loro agio con la vicinanza e l'intimità, e avere una relazione con loro è il miglior predittore di una relazione di successo.
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Perché gli uomini non ascoltano e le donne non possono leggere le mappe: come siamo diversi e cosa fare al riguardo di Allan & Barbara Pease

Perché gli uomini non lo fanno?

Punteggio Goodreads: 3.77



Ti sei mai chiesto cosa rende gli uomini e le donne così diversi? Ho preso questo libro dal comodino di mia madre (più come se l'avessi rubato) e WOW mi ha fatto cambiare idea! Questo libro descrive accuratamente perché:

  • gli uomini non riescono a trovare la maionese nel frigorifero, ma le donne possono
  • le donne non sono brave a guidare di notte
  • gli uomini sono bravi con le mappe e le donne spesso le capovolgono
  • le donne sono grandi oratorie e possono multitasking, mentre gli uomini spesso grugniscono e hanno bisogno di concentrazione

Se vuoi un'introduzione alle differenze tra i sessi, questo libro cambierà completamente il tuo modo di pensare!

Sotto pressione, gli uomini bevono alcolici e invadono altri paesi; le donne mangiano cioccolato e fanno shopping.

Punti chiave:



  1. Le donne hanno una visione periferica più ampia che consente loro di scansionare l'ambiente circostante, mentre gli uomini hanno una visione a tunnel.
  2. Gli uomini possono staccarsi dai loro problemi, mentre le donne non possono smettere di pensarci e analizzarli.
  3. Quando parli con un uomo, mantieni le cose semplici.
  4. Se una donna parla molto, è un buon segno che le piaci.
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Romanticismo moderno di Aziz Ansari

Copertina del libro Romance moderno

Punteggio Goodreads: 3.82



Come si sono sposati i tuoi genitori? E i tuoi nonni? È probabile che sia molto diverso dai matrimoni di oggi. Al giorno d'oggi, cerchiamo di sposare il nostro vero amore, l'unica persona che sarà il nostro migliore amico, il nostro compagno di viaggio, il nostro intrattenitore, il nostro comico e il nostro amante.

Corteggiare! È MOLTA pressione. Nel Romanticismo moderno , Aziz prende in esame le pressioni esercitate su di noi nella società moderna, le confronta con il passato e offre soluzioni per passare al modo moderno del romanticismo.

Quando io

Punti chiave:



  1. Prima, il matrimonio consisteva nel mettere su famiglia. Ora, si tratta di sposare qualcuno che ami.
  2. Ora ci aspettiamo che i nostri partner soddisfino tutti i nostri bisogni, dalla sicurezza, al divertimento, al sesso.
  3. Usa gli appuntamenti su Internet a tuo vantaggio per trovare qualcuno con interessi condivisi.
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I migliori libri di auto-aiuto per la felicità

Lo sapevi che negli Stati Uniti gli adulti segnalato livelli di felicità inferiori nel 2016 rispetto a 40 anni fa? Fortunatamente, la felicità può essere aumentata, sia attraverso mezzi intrinseci che estrinseci. Ecco i miei 2 libri preferiti sulla felicità, così potresti essere più felice nella tua vita.

Il progetto della felicità di Gretchen Rubin

Copertina del libro Il progetto della felicità

Punteggio Goodreads: 3.62



Il progetto della felicità si tuffa in ciò che rende felici le persone ed esamina i molti aspetti importanti di esattamente che cosa rende felici le persone. Attinge dalla filosofia e dalle azioni del mondo reale per offrirti un quadro di felicità con cui chiunque possa relazionarsi.

La convinzione che l

Punti chiave:



  1. Migliora la qualità del sonno, fai esercizio e mangia sano per aumentare l'energia.
  2. Sbarazzati di vestiti inutili e compiti incompiuti per aumentare l'energia.
  3. Affronta nuove sfide e impegnati in cose nuove, specialmente sul lavoro, per aumentare la tua felicità.
  4. Di tanto in tanto spendi consapevolmente in cose che ti rendono felice.
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Il vantaggio della felicità: i sette principi della psicologia positiva che alimentano il successo e le prestazioni sul lavoro di Shawn Ahor

Copertina del libro Il vantaggio della felicità

Punteggio Goodreads: 4.18



Essere felici è davvero la chiave della vita? Secondo la scienza in questo libro, offre sicuramente molti benefici. Questo libro è per coloro che pensano che la felicità sia un obiettivo senza senso. Il vantaggio della felicità esplora esattamente cos'è la felicità e sostiene che possiamo usare la felicità come strumento per aumentare molti aspetti della nostra vita.

Ricco di studi e scienze interessanti, ho trovato questo libro straordinario nel cambiare il modo in cui pensavo alla felicità.

Le abitudini sono come il capitale finanziario: formarne uno oggi è un investimento che darà automaticamente ritorni negli anni a venire.

Punti chiave:



  1. Quando siamo più felici, siamo più intelligenti, ci sentiamo motivati ​​e abbiamo più successo.
  2. Le persone più felici possono portare a valutazioni migliori e a una retribuzione più elevata sul lavoro.
  3. Cerca le esperienze positive, invece di quelle negative.
  4. I dipendenti con forti legami con i loro manager hanno prodotto più profitti di quelli con legami più deboli.
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I migliori libri di auto-aiuto per la fiducia

Su una scala da 1 a Johnny Bravo, quanto sei sicuro di te normalmente?

Se ti manca la fiducia o hai solo bisogno di una spinta, ho le spalle. Questi libri potrebbero persino renderti la persona più sicura di te al mondo!*

(*risultati non garantiti)

Big Magic: una vita creativa oltre la paura di Elizabeth Gilbert

Copertina del libro Big Magic

Punteggio Goodreads: 3.92



Questo non è un libro magico, anche se puoi dire che è il libro più vicino che può sbloccare magicamente la tua creatività. Grande Magia esplora cosa significa essere creativi e come approcciarsi alla creatività. La maggior parte delle lezioni che imparerai in questo libro sono di buon senso, anche se è consegnato in un modo che ha davvero risuonato con me.

L

Punti chiave:



  1. Per creare, devi darti il ​​permesso, nonostante le paure ti trattengono.
  2. La creatività nasce attraverso l'esperienza di vita reale, non solo dall'apprendimento accademico.
  3. Mantieni il tuo lavoro quotidiano e crea da parte. Questo ti darà meno pressione per eseguire.
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Ciao, Paure: distruggi la tua zona di comfort e diventa chi sei destinato a essere di Michelle Poler

Copertina del libro Hello Fears

Punteggio Goodreads: 4.78



Mio caro amico Michelle Poler ha scritto questo fantastico libricino che è fondamentalmente il rimedio a tutte le tue paure. Dalla bella impaginazione del libro, alle immagini colorate e alle utili infografiche, Ciao Paure mi ha conquistato fin dall'inizio.

Questo libro è anche super interattivo (ci scrivi dentro) e sente più che leggere parole su carta. Se hai bisogno di ispirazione, cosa ti ferma? Guarda come Michelle ha vinto le sue paure e come puoi farlo anche tu. Sentiti libero di dare un'occhiata anche al TEDx talk di Michelle:

La nostra zona di comfort si espande mentre affrontiamo le nostre paure e contratti mentre ci limitiamo. Il problema è che la nostra ignoranza alimenta le nostre paure di minuto in minuto!

Punti chiave:



  1. Diamo per scontato il nostro tempo, quindi dovremmo dire di sì alle cose che vogliamo veramente.
  2. Scrivi la tua definizione di successo, non secondo la società.
  3. La paura dell'ignoto spesso ci porta a credere che non ci piacciono le cose.
  4. Lascia andare il controllo per apprezzare davvero il momento e passa dal pilota automatico a vivere pienamente.
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Presenza: portare il tuo io più audace alle tue sfide più grandi di Amy Cuddy

Presenza copertina del libro Pre

Punteggio Goodreads: 3.94



Stai superando qualcosa di veramente impegnativo nella tua vita in questo momento? Presenza ti aiuta a superare le tue sfide fornendoti storie di persone nella vita reale che hanno superato i loro ostacoli impegnativi, nonostante la paura li trattiene.

Presenza fornisce anche tecniche pratiche (che uso ancora oggi) che ti insegnano come ridurre al minimo la tua paura durante i momenti critici della tua vita.

Oh sì, Amy ha anche dato il secondo posto più visto TED talk nella storia sul linguaggio del corpo:

Concentrati meno sull

Punti chiave:



  1. Conoscere i propri valori fondamentali può ridurre lo stress, anche quando si tiene un discorso.
  2. Il movimento e il potere sono così connessi che un linguaggio del corpo aperto ed espansivo può farti sentire impavido e potente.
  3. Gli esercizi di respirazione possono aiutarci ad alleviare la depressione e ridurre l'ansia.
  4. Mettiti in una posa di potere se ti senti mai impotente.
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I migliori libri di auto-aiuto aziendale

Ho preso molte decisioni sbagliate quando stavo lottando per costruire la mia attività. Non importa quante lunghe notti insonni ho passato o quante tazze di caffè ho bevuto, continuavo a commettere gli stessi errori.

Gli affari sono spesso un gioco di tentativi ed errori, ma se non devi commettere quegli errori, risparmierai un sacco di tempo e dollari sudati. Ecco i libri che mi hanno aiutato di più nel mio percorso verso il successo.

Da buono a ottimo: perché alcune aziende fanno il salto... e altre no di James C. Collins

Copertina del libro da buona a fantastica

Punteggio Goodreads: 4.11



In che modo Instagram e Twitter sono diventati dominatori nei social media? Analizzando 28 aziende che si sono allontanate dalla mandria, James Collins ha condotto uno studio innovativo su ciò che ha reso queste aziende diverse.

La grandezza non è una funzione delle circostanze. La grandezza, si scopre, è in gran parte una questione di scelta consapevole e disciplina.

Punti chiave:



  1. Ogni azienda di successo ha il proprio concetto di riccio, o strategia che può portarli ai vertici.
  2. Le nuove tecnologie dovrebbero solo spingerti verso il tuo concetto di riccio e non essere il fine stesso.
  3. Le aziende giuste si concentrano sulla ricerca di persone con i tratti caratteriali giusti piuttosto che le capacità. Le persone giuste possono essere formate ed educate per essere migliori.
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L'MBA personale: padroneggia l'arte del business di Josh Kaufman

La copertina del libro MBA personale

Punteggio Goodreads: 4.08



Non puoi permetterti un MBA tradizionale? Non preoccuparti, questo libro ti copre. Come suggerisce il nome, L'MBA personale prende tutti i concetti di business che impareresti a scuola e li scompone in un libro, coprendo argomenti come:

  • come scoprire cosa vogliono le persone
  • come attirare l'attenzione e creare domanda
  • trasformare i potenziali clienti in clienti paganti
  • come assicurarti che i tuoi clienti siano soddisfatti?
Le scuole di business non

Punti chiave:



  1. Le migliori aziende uniscono le passioni dei fondatori, poiché probabilmente rimarranno con loro più a lungo.
  2. Tutte le nostre decisioni di acquisto soddisfano un bisogno, come lo status sociale, il desiderio di sentirsi amati e la sicurezza.
  3. Pensa in anticipo alle potenziali paure del tuo cliente e trova una strategia che le smentisca.
  4. Entra in sintonia con le tue fluttuazioni energetiche naturali (si verificano in intervalli di 90 minuti) per prendere il controllo della tua produttività.
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La Lean Startup: come gli imprenditori di oggi utilizzano l'innovazione continua per creare imprese di successo radicale di Eric Ries

La copertina del libro Lean Startup

Punteggio Goodreads: 4.09



Le startup sono molto diverse da quelle tradizionali. Spesso le startup sparano nel buio:

  • Non sanno cosa vogliono i loro clienti.
  • Non conoscono l'approccio migliore.
  • Non sanno come creare un business sostenibile per evitare il burnout.

La Lean Startup analizza le migliori aziende là fuori, cosa ha funzionato e cosa può farti risparmiare un sacco di tentativi ed errori nel tuo processo.

L

Punti chiave:



  1. Il modo migliore per vedere se un prodotto funzionerà è offrirglielo e vedere la loro risposta.
  2. Il modo migliore per testare un prodotto è creare un prodotto a variabile minima, che sia il più semplice possibile e sia sufficiente per dare ai clienti un'idea di come funzionerebbe.
  3. Se desideri apportare modifiche al tuo prodotto, esegui prima il test diviso.
  4. Molte aziende di successo devono ruotare prima di trovare la loro nicchia.
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I migliori libri di autoaiuto per il matrimonio

Ho avuto un matrimonio di successo per oltre un decennio, ma non sono sempre state rose e vino rosso. La maggior parte dei matrimoni ha ostacoli da saltare... Basta chiedere a Tom Hanks e Rita Wilson, che sono sposati da oltre 30 anni!

I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura di Gary Chapman

Copertina del libro Le 5 lingue dell

Punteggio Goodreads: 4.25



Sapevi che ogni persona ha un linguaggio d'amore importante? Il loro linguaggio d'amore determina come preferiscono sentirsi amati. Può essere:

  • tocco fisico
  • ricevere regali
  • tempo di qualità
  • parole di affermazione
  • atti di servizio

Questo libro ti mostra che non tutti gli atti d'amore sono uguali. Qualcuno potrebbe preferire ricevere in dono dei biscotti e qualcun altro potrebbe preferire parole di incoraggiamento. Conosci la tua lingua d'amore? E le persone a te più vicine?

Fai il nostro quiz sulla lingua dell'amore per scoprire:

Fai il quiz Sono stupito da quante persone incasinano ogni nuovo giorno con ieri.

Punti chiave:



  1. La maggior parte delle relazioni sentimentali dura solo 2 anni. Molti problemi sorgono da problemi di linguaggio d'amore.
  2. Puoi usare il linguaggio dell'amore del tuo partner per fare cose che lo fanno sentire amato.
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La scienza della fiducia: sintonizzazione emotiva per le coppie di John M. Gottman

Copertina del libro La scienza della fiducia

Punteggio Goodreads: 4.11



L'esperto d'amore John Gottman è tornato con questo libro che spiega la fiducia nelle relazioni. È ricco di molte ricerche scientifiche e approfondisce ciò che rende le relazioni permanenti.

Se sei un grande sulla teoria delle relazioni, ti consiglio questo libro. Se stai cercando qualcosa di più fruibile, però, forse prova il prossimo.

Ogni coppia, nella loro vita quotidiana insieme, incasina la comunicazione e ogni relazione ha un potenziale

Punti chiave:



  1. Le persone che muoiono giovani sono molto probabilmente uomini soli e socialmente isolati.
  2. In una relazione, la fiducia è quando l'altra persona ti sceglierà per la sua famiglia e i suoi amici.
  3. Partner costruire fiducia chiedendo attenzione. Se l'altra persona ricambia, costruisce la relazione. Se si allontanano, lo danneggiano.
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Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere: una guida pratica per migliorare la comunicazione e ottenere ciò che desideri nelle tue relazioni di John Gray

Gli uomini vengono da Marte Le donne vengono da Venere copertina del libro

Punteggio Goodreads: 3.56



Questo libro copre molti degli argomenti di discussione che le coppie tendono ad affrontare. Ma invece di avere una chiave che sblocca tutti gli approcci alle cose, John Gray mira a distinguere tra i diversi modi in cui uomini e donne affrontano questi problemi.

Anche se non tutti gli uomini e le donne abbineranno perfettamente questi modelli, Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere fa un ottimo lavoro nel descrivere le differenze generalizzate.

Gli uomini sono motivati ​​quando si sentono necessari mentre le donne sono motivate quando si sentono amate.

Punti chiave:



  1. Le donne vogliono che gli uomini ascoltino i loro problemi; gli uomini vogliono risolverli.
  2. Gli uomini desiderano sentirsi utili; le donne vogliono sentirsi amate.
  3. Gli uomini possono imparare ad ascoltare le donne e le donne possono imparare a dare potere al loro uomo.
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I migliori libri di auto-aiuto per l'ansia sociale

Lo sapevi che sono passato dal quasi vomitare mentre facevo una presentazione al primo anno di college a fare con sicurezza un discorso di fronte a migliaia di persone al mio TEDx parlare ? La chiave del mio successo è stata costruire una solida base di preparazione e fiducia. E attribuisco una parte del mio successo a questi libri, a cui tengo molto:

Silenzioso: il potere degli introversi in un mondo che non riesce a smettere di parlare di Susan Cain

Copertina del libro tranquilla

Punteggio Goodreads: 4.06



Ti senti come se il mondo non fosse fatto per te? A volte, essere un introverso in un mondo estroverso sembra che tu abbia un grosso svantaggio. Susan Cain sostiene il contrario: gli introversi SONO potenti! In questo libro, scopri perché gli introversi possono essere preziosi sul posto di lavoro e nel mondo in generale.

Il segreto della vita è mettersi nella giusta illuminazione. Per alcuni, è

Punti chiave:



  1. L'idealizzazione degli estroversi è principalmente un ideale occidentale.
  2. Gli introversi sono impegnati in conversazioni profonde, mentre gli estroversi amano le chiacchiere.
  3. Le persone sicure sono spesso viste come le più competenti, ma questo non è sempre vero.
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Scusa il ritardo, non volevo venire: un anno di vita pericolosa per un introverso di Jessica Pan

scusami

Punteggio Goodreads: 3.94



E se un introverso cercasse di essere estroverso per un anno?

In questo libro fantastico e intimo, Jessica Pan si propone di vivere la vita da estroversa a Londra, uscendo con amici, tenendo discorsi e parlando con sconosciuti, in quello che lei chiama un anno di vita pericolosa da introverso.

Questo libro è pieno di momenti caldi e toccanti e mi ha fatto scoppiare pagina dopo pagina! Sono totalmente correlato. Se sei un introverso che ha mai provato a essere estroverso, potresti anche essere in grado di relazionarti.

Esso

Punti chiave:



  1. È assolutamente OK fare il salto dall'introverso all'estroverso... a volte, potrebbe anche essere un bene per te.
  2. Ciò non significa che devi rinunciare al tuo stato introverso. Vedere entrambi i lati può farti sentire più accettato di essere un introverso.
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I libri sono specchi

Ho sentito questa citazione incredibile che risuona davvero con me:

I libri sono specchi: in essi vedi solo ciò che già hai dentro di te.

I libri sono specchi citazione

E proprio come i libri in questa lista, solo tu può veramente far emergere il tuo potenziale interiore. Questi libri possono offrire pepite nascoste e farti pensare, ma solo tu puoi intraprendere l'azione necessaria per diventare più sicuro e trasformare la tua vita.