16 esempi essenziali di linguaggio del corpo e loro significato

Il linguaggio del corpo è la scienza dei segnali non verbali. Ho studiato il linguaggio del corpo per oltre 10 anni: ecco i miei 16 migliori segnali di linguaggio del corpo che puoi usare oggi.



Sommario

  1. Che cos'è il linguaggio del corpo?
  2. Perché il linguaggio del corpo è così importante?
  3. Quali sono alcuni esempi di linguaggio del corpo?
    1. Esempi di linguaggio del corpo aperto
    2. Esempi di linguaggio del corpo chiuso
  4. Quali sono gli 11 tipi di linguaggio del corpo?
    1. Espressioni facciali
    2. Prossemica del corpo
    3. Gesti
    4. ornamenti
    5. Interesse
    6. Sguardo fisso
    7. pacificante
    8. tattile
    9. Blocco
    10. Paralingua
    11. Emblemi
  5. Comprendere e interpretare il linguaggio del corpo
  6. Mini FAQ sul linguaggio del corpo
Questo articolo fa parte della nostra guida al linguaggio del corpo. Clicca qui per saperne di più.
  1. Leggere il linguaggio del corpo 101
  2. Linguaggio del corpo al lavoro
  3. Linguaggio del corpo delle emozioni
  4. Opportunità nascoste
  5. Linguaggio del corpo per il rapporto
  6. Comportamento della testa
  7. Leggi il torso
  8. Linguaggio del corpo inferiore
  9. Flirtare il linguaggio del corpo

Sapevi che possiamo individuare le bugie solo con una precisione del 54%?

Sapevi che ci sono oltre 20 muscoli del viso che compongono oltre 10.000 espressioni facciali?



Imparare a decodificare il linguaggio del corpo è potente e una delle abilità di comunicazione non verbale più importanti.

Questa guida è la tua chiave per leggere le persone E avere linguaggio del corpo sicuro .

In questo articolo, tratteremo le cose essenziali da sapere per padroneggiare le tue abilità di linguaggio del corpo:



  • Che cos'è il linguaggio del corpo?
  • Come apparire disponibile e rilassato durante le conversazioni.
  • 10 segnali negativi da evitare (che potresti usare regolarmente!).
  • L'11 tipi di corpo lingua che incontrerai.

Prima di tuffarci, assicurati di fare il nostro quiz sul linguaggio del corpo qui per scoprire quanto sei bravo a leggere il linguaggio del corpo!

Laboratorio di ricerca Vanessa Van Edwards

Sai leggere il linguaggio del corpo? (Quiz)

Quanto sono buone le tue abilità nel linguaggio del corpo? Fai il nostro quiz gratuito sul linguaggio del corpo per scoprirlo!



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Che cos'è il linguaggio del corpo?

Definizione del linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo è la scienza dei segnali non verbali come i gesti, le espressioni facciali e lo sguardo che comunicano le emozioni e le intenzioni di una persona. In totale, ci sono 11 tipi di linguaggio del corpo che usiamo per comunicare. A differenza delle parole, il linguaggio del corpo è spesso fatto inconsciamente e costituisce gran parte della nostra comunicazione.

Perché il linguaggio del corpo è così importante?

E se ti dicessi che c'è un modo per ottenere quasi tutto quello che vuoi? Cose come…

  • sapere segretamente cosa sta pensando qualcuno
  • ottenere un aumento senza lavorare di più
  • avere il tuo appuntamento non ti dimenticherò mai e volere di più

Le persone che sono brave in leggere il linguaggio del corpo in genere eccellono nelle loro carriere, hanno ottimi rapporti e ottengono omaggi nella vita.



Ma se non sei bravo con il linguaggio del corpo, non preoccuparti!

Il linguaggio del corpo è un'abilità che TUTTI possono imparare.

Se vuoi saperne di più sull'importanza del linguaggio del corpo, ti consiglio di dare un'occhiata al mio articolo qui:

5 potenti motivi per cui il linguaggio del corpo è importante

Quali sono alcuni esempi di linguaggio del corpo?

Il linguaggio del corpo può essere suddiviso in 2 categorie principali: linguaggio del corpo positivo o aperto e linguaggio del corpo negativo o chiuso.

Linguaggio del corpo aperto e chiuso

E proprio come suonano, queste 2 ampie categorie di segnali segnalano quanto una persona sia aperta (o chiusa) dal suo ambiente esterno. Sia a evento di rete parlando con uno sconosciuto a caso che hai appena incontrato, dando un presentazione o discorso , o su a primo appuntamento , sapere come leggere questi segnali è la chiave per sapere quanto sono ricettivi gli altri nei confronti di te o della situazione.



Leggere il linguaggio del corpo è il più vicino possibile alla lettura della mente.

Esempi di linguaggio del corpo aperto

Il sopracciglio Flash Open Body Language Cue

IL BAGLIORE DEL SOPRACCIGLIO

Descrizione: Quando qualcuno fa un flash al sopracciglio, in genere vedrai le sue sopracciglia sollevarsi leggermente per meno di ⅕ di secondo.



Cosa significa: Il sollevamento del sopracciglio è un grande segno di interesse. Le persone tendono a usare il flash per sopracciglia in 3 modi principali:

  • Il flash del sopracciglio può mostrare interesse professionale, come quando si dà l'approvazione, si accetta qualcosa, si ringrazia qualcuno o si cerca conferma. È usato come un sì non verbale durante la conversazione.
  • Il flash del sopracciglio può anche mostrare interesse romantico.
  • Oppure il flash del sopracciglio può mostrare interesse socialmente, come quando 2 persone si riconoscono. Segnala all'altra persona che sei felice di vederla.

Ogni volta che usiamo il flash per sopracciglia, richiamiamo l'attenzione sul nostro viso. Insegnanti e relatori spesso lo usano come un modo per dire: Ascolta questo! Oppure guardami!

È interessante notare che alcune culture come i giapponesi trovano questo segnale indecente e lo evitano 3 .

La scienza: Secondo ricercatori all'Università di Pittsburgh, il flash del sopracciglio è una forma di saluto universalmente riconosciuta e può essere trovata in tutto il mondo, suggerendo che questo gesto è comune a tutte le culture.

Sì, questo gesto è usato anche da scimmie e scimmie 1 .

Mmm, gustoso!

Come usarlo: Ci sono tanti modi per usare il flash per sopracciglia. Eccone alcuni:

  • Per mostrare simpatia: quando vedi qualcuno che ti piace o che vuoi che ti piaccia, dagli un rapido sopracciglio seguito da un caldo sorriso.
  • Per aumentare il coinvolgimento: se vuoi che qualcuno ascolti qualcosa che stai per dire, alza le sopracciglia appena prima di consegnare.
  • Per mostrare interesse: sei curioso? Le tue sopracciglia sono il modo migliore per mostrarlo!
L

LA UGUALE STRETTA DI MANO

Hai mai avuto una stretta di mano fredda e appiccicosa?



O una stretta di mano troppo dominante?

O anche... davvero imbarazzante?

Che schifo! Queste strette di mano NON sono ottime per costruire un rapporto reciproco. Invio: la stretta di mano uguale.

Descrizione: Una stretta di mano uguale ha questi 7 elementi:

  1. buon contatto visivo
  2. un sorriso caldo e genuino
  3. un braccio esteso con una leggera curva al gomito
  4. dita rivolte verso il basso mentre si avvicinano alla mano dell'altra persona
  5. questo è il grande —Pressione UGUALE durante la chiusura della mano
  6. leggera inclinazione in avanti verso l'altra persona
  7. un rilascio lento dopo 1-2 secondi

Cosa significa: Questa stretta di mano è una boccata d'aria fresca e segnala il rispetto reciproco per entrambe le parti.

Una stretta di mano uguale segnala fiducia, apertura e potere durante un'interazione e lascia entrambi gli interagenti una sensazione di calore e confusione all'interno.

Come usarlo: Prima di stringerti la mano, considera il contesto. I venditori hanno imparato presto che una stretta di mano non invitata o a sorpresa dal nulla era dannosa per le loro vendite: l'acquirente ovviamente non li ha accolti e si sono sentiti costretti a stringere la mano.

Anche le strette di mano non sono universali: alcune culture, come il Giappone, si inchinano comunemente come saluto e altre culture, come l'Italia o la Spagna, danno un bacio sulla guancia.

Una buona regola pratica è quella di stringere la mano solo quando sai che l'altra persona lo ricambierà calorosamente. Altrimenti, un cenno del capo è una buona opzione o aspetta che l'altra persona inizi per prima.

In un'altra nota importante, le persone anziane richiedono meno pressione, quindi evita di schiacciare loro la mano con la presa salda. Quando stringi la mano a un individuo di rango più elevato, consenti loro di impostare prima la lunghezza e la pressione della stretta di mano e successivamente con uno scambio uguale per il massimo legame.

Autentico Mirroring Open Body Language Cue

SPECCHIO AUTENTICO

Descrizione: Visualizzazione simile linguaggio del corpo ad altri interagenti durante una situazione sociale.



Cosa significa: Il mirroring è uno spunto per costruire rapporti che segnala il desiderio di connettersi con qualcun altro. Le persone tendono a rispecchiare solo coloro che amano, e vedere qualcun altro rispecchiare il nostro linguaggio del corpo crea una sensazione di somiglianza e somiglianza.

La scienza: Il mirroring è potente. Gli studi hanno dimostrato che il mirroring porta a:

  • Maggiore compliance dalle richieste. Quindi rispecchiati se vuoi persuadere qualcuno.
  • Più alto numeri di vendita . Quindi assicurati di rispecchiare se sei in vendita.
  • Valutazioni positive. Quindi rispecchia il tuo manager per costruire un rapporto.
  • Persino consigli più grandi dai clienti!

Il rispecchiamento degli altri è letteralmente cablato nel nostro cervello. Professore Joseph Heinrich dell'Università del Michigan spiega che rispecchiare gli altri ci aiuta a cooperare, il che porta a più cibo, una salute migliore e una crescita economica per le comunità.

Come usarlo: Assicurati di rispecchiare sottilmente. Se qualcuno annuisce vigorosamente con la testa in segno di assenso e tu fai lo stesso, potresti sembrare troppo ovvio, questo può persino portare a sospetti o a una diminuzione del rapporto.

I migliori amici spesso si rispecchiano senza nemmeno rendersene conto!

Puoi anche evitare di rispecchiare completamente qualcuno se non sei interessato a loro o vuoi creare dei limiti.

Se l'altra persona sta mostrando segnali negativi del linguaggio del corpo, prova tu stesso a mostrare segnali di linguaggio positivi aperti per farli aprire, invece di copiare i loro gesti chiusi.

Mutual Eye Gaze Open Body Language Cue

SGUARDO RECIPROCO

Tipo: Interesse



Descrizione: Contatto visivo reciproco, né privo di contatto visivo né un po'... ehm, troppo interessato.

Cosa significa: Il contatto visivo più lungo, specialmente da parte di persone di alto rango, ci fa sentire favoriti. Ciò è particolarmente vero quando si riceve il contatto visivo da celebrità o star del cinema 2 .

Un maggiore contatto visivo indica anche che l'altra persona potrebbe essere curiosa, poiché quando le persone sono più attente a ciò che li circonda, il loro battito di ciglia generalmente diminuirà 3 .

Avvertimento:

Non stabilire un contatto visivo al 100%! Questo è in realtà un segnale territoriale e mostra aggressività. Le persone spesso lo fanno prima di un combattimento:

Vuoi fare uno sguardo reciproco. Guardalo negli occhi quando sei d'accordo, quando ascolti, quando scambi idee o quando guardi te stesso allo specchio:

La scienza: Guardare negli occhi solo il 30% delle volte è stato mostrato per aumentare significativamente ciò che le persone ricordano che dici.

Puoi anche dare una spinta alla tua persuasività, veridicità, sincerità e credibilità percepite semplicemente guardando negli occhi 3 .

È interessante notare che alcuni tratti della personalità sono correlati a uno sguardo più reciproco, vale a dire estroversione, gradevolezza e apertura 3 .

Come usarlo: Aumenta lo sguardo per legare. Tuttavia, assicurati di distogliere lo sguardo di tanto in tanto, poiché un contatto visivo eccessivo può essere visto come minaccioso e far sentire le persone a disagio.

Pop Quiz: Vero contro Falso

Dai un'occhiata alla foto qui sotto. Puoi dire se questo è un sorriso vero o falso?

Illustrazione del linguaggio del corpo di una finta ragazza sorridente



Clicca per rivelare la risposta

Questo è un sorriso falso. Questo sorriso manca delle caratteristiche rughe a zampe di gallina intorno agli angoli degli occhi.

Duchenne Smile Open Body Language Cue

SORRISO DUCHENNE

Descrizione: Il sorriso di Duchenne è un sorriso caratterizzato dalle rughe delle zampe di gallina intorno agli angoli degli occhi insieme agli angoli della bocca rivolti verso l'alto. Questo è un vero sorriso.



Cosa significa: Quando vedi un sorriso di Duchenne, questo probabilmente indica genuina felicità.

È difficile, ma non impossibile, fingere un vero sorriso. Nella maggior parte dei casi, sorridiamo dozzine di volte durante una normale conversazione, ma molti di questi sorrisi vengono concessi per educazione o formalità.

La scienza: La ricerca mostra che i bambini di diverse settimane useranno già il sorriso Duchenne solo per le loro madri, mentre usano un sorriso più educato e sociale per gli altri 2 .

Le persone tendono anche a sorridere di più con gli altri rispetto a quando sono sole: infatti, quando vediamo una faccia sorridente, le endorfine vengono rilasciate nel nostro sistema 1 .

Gli studi dimostrano che gli atleti sorrideranno in modo notevolmente diverso, indipendentemente dal fatto che finiscano al primo, al secondo o al terzo posto. Questa distinzione era la stessa anche negli atleti congenitamente ciechi che non hanno mai visto nemmeno un sorriso prima d'ora 1 .

Come usarlo: Quando sorridi, ricordati di sorridere con gli occhi, invece che solo con la bocca. Aiuta anche a sorridere abbastanza da sollevare le guance, aiutando ad attivare i muscoli intorno agli occhi. Ricorda di mantenere il sorriso anche dopo un incontro: negli incontri di falsa felicità, potresti spesso vedere un sorriso on-off che lampeggia e poi svanisce rapidamente dopo che 2 persone si separano 4 .

Esempio: In questo esempio, George W. Bush mostra un sorriso infantile alla Duchenne ( Ops, sono stato beccato!) quando cerca di aprire una porta, ma non ci riesce:

Inclinazione della testa aperta Linguaggio del corpo Cue

L'INCLINAZIONE DELLA TESTA

Descrizione: La testa si inclina da un lato, esponendo il collo.



Cosa significa: Inclinare la testa è un segno di apertura. Il tuo collo è una delle tue zone più vulnerabili. La pelle del collo è molto più sottile e richiede protezione. Ed esporre il collo e la gola ti apre.

Quando qualcuno inclina la testa, sta dimostrando di essere abbastanza a suo agio da lasciare scoperto il collo. Spesso puoi vedere l'inclinazione della testa (soprattutto da parte delle donne) quando gli altri lo sono attratto a qualcuno, anche se questo può essere usato anche per indicare un interesse platonico.

Può anche mostrare che qualcuno è curioso di ciò che stai dicendo, specialmente se ottieni l'inclinazione della testa e il gruppo di cenno del capo:

La scienza: Gli studi sui dipinti degli ultimi 2000 anni mostrano che le donne sono raffigurate 3 volte più spesso degli uomini che usano l'inclinazione della testa 1 . Oggi puoi anche vedere le donne inclinare la testa 3 volte di più degli uomini nella pubblicità moderna:

Il linguaggio del corpo di una donna che inclina la testa sulla copertina di una rivista

Come usarlo: Poiché questo è un comportamento disarmante molto potente, puoi inclinare la testa di lato, insieme ad altri segnali del linguaggio del corpo aperto, per alleviare una situazione di tensione o convincere qualcuno ad aprirsi.



L'inclinazione della testa è un segnale molto caldo: ti ammorbidisce. Stai attento a non usarlo troppo durante presentazioni o riunioni di vendita .

Esempio: Nel Il laureato , puoi spesso vedere la testa inclinare durante gli incontri romantici. Guarda questa scena mentre Cassie inclina la testa durante il loro primo appuntamento prima di andare a letto con Colton (timestamp 2:46):

Risate condivise Open Body Language Cue

RISATE CONDIVISE

Descrizione: Risate simultanee condivise tra gli individui in risposta a uno scherzo oa un'osservazione divertente.



Cosa significa: Quando tu fai uno scherzo e l'altra persona condivide una risata con te, questo è un buon segno che è aperta a connettersi con te. La risata è fatta per stabilire potenziali relazioni o mantenere quelli esistenti, soprattutto se lo scherzo non era particolarmente divertente.

La risata è anche un'indicazione che qualcuno è rilassato, poiché le persone rigide e nervose di solito non ridono sinceramente, o invece fanno una risata tesa se sono in una situazione nervosa.

La scienza: Il neurologo Henri Rubenstein ha scoperto che un solo minuto di risate fornisce fino a 45 minuti di successivo rilassamento 1 ! La spinta al rilassamento che ottieni giustifica sicuramente la visione dei tuoi comici preferiti in TV. E sai chi è bravo a ridere? Will Smith. In questo divertente episodio di insulto di Will Smith contro Margot Robbie, la risata di Will è così contagiosa che la sua risata fa ridere anche gli altri!

Quando invecchiamo, di solito ridiamo di meno. Gli adulti ridono in media solo 15 volte al giorno, mentre i bambini in età prescolare ridono 400 volte al giorno 1 .

Un ottimo modo per aumentare le tue risate è diventare più socievole! Robert Provine ha scoperto che le risate hanno più di 30 volte più probabilità di verificarsi in situazioni sociali piuttosto che da sole. Nel suo studio, i partecipanti sono stati videoregistrati mentre guardavano un divertente videoclip in 3 diverse situazioni:

  • solo,
  • con uno sconosciuto dello stesso sesso, e
  • con un amico dello stesso sesso.

Coloro che hanno guardato da soli hanno riso molto meno rispetto a quando hanno guardato con uno sconosciuto o un amico.

Come usarlo: Tentativo incorporare umorismo nelle tue conversazioni, come dare la risposta opposta a una domanda sì/no.

Esempio: Se le persone si aspettano che tu dica di sì, di' di no; se le persone si aspettano che tu dica di no, rispondi invece di sì. È semplice ma efficace.

Questa è la strategia di Jennifer Lawrence.

Lo scherzo più divertente del mondo

Nel 2001, Richard Wiseman ha deciso di trovare lo scherzo più divertente del mondo. Nel suo esperimento, Wiseman ha creato un sito web chiamato LaughLab , in cui gli utenti possono inserire la loro battuta preferita e i partecipanti possono valutarli.

Alla fine del progetto, che ha raccolto 40.000 battute e ha avuto oltre 350.000 partecipanti provenienti da 70 paesi, è stata trovata una battuta che spiccava sul resto:

Due cacciatori sono nel bosco quando uno di loro crolla. Sembra che non respiri e i suoi occhi sono vitrei. L'altro tira fuori il telefono e chiama i servizi di emergenza. Ansima, il mio amico è morto! Cosa posso fare? L'operatore dice: Calmati. Posso aiutare. Per prima cosa, assicuriamoci che sia morto. C'è silenzio, poi si sente uno sparo. Di nuovo al telefono, il ragazzo dice, OK, e adesso?

Palmi aperti Spunto per il linguaggio del corpo aperto

PALME APERTE

Tipo: Gesto



Descrizione: Quando si usa gesti delle mani, assicurati di mostrare i palmi delle mani e non nasconderli agli altri. Tasche, mani dietro la schiena e pugni chiusi possono agire come barriere contro i palmi aperti.

Cosa significa: Le persone che mostrano i palmi aperti sono viste come oneste e sincere:

E sei mai stato in una situazione in cui hai incontrato qualcuno, e sembra carino, ma qualcosa dentro di te si sentiva un po'... spento? Potrebbe essere stato che i loro palmi non si vedevano.

Evolutivamente, quando vediamo i palmi chiusi, il nostro cervello riceve segnali che potremmo essere in pericolo, dopotutto, potrebbero brandire un'arma o nascondere qualcosa di ancora più pericoloso...

Come usarlo: Quando gesticoli con le mani, assicurati che le tue mani siano aperte la maggior parte del tempo e che le persone possano vedere i tuoi palmi aperti. È anche una buona idea tenere i palmi rivolti verso l'alto per la maggior parte del tempo, piuttosto che verso il basso.

Esempi di linguaggio del corpo chiuso

Caviglie incrociate Chiuso Linguaggio del corpo Cue

CAVIGLIE INCROCIATE

Descrizione: I piedi sono incrociati e una caviglia si trova sopra l'altra. Questo può essere fatto seduto o in piedi, o anche con i piedi sul tavolo.



Cosa significa: Una persona che incrocia le caviglie potrebbe sentirsi a disagio e chiusa, anche se c'è un'eccezione (ne parlerò di seguito). Più strette sono le loro caviglie, maggiore è l'ansia o lo stress che la persona può provare.

Le donne spesso si siedono con le caviglie bloccate 2 , soprattutto se indossano una gonna. Tuttavia, è innaturale sedersi così per un periodo di tempo prolungato e dovrebbe essere considerato strano, soprattutto se fatto da maschi.

Quando si fa un ulteriore passo avanti, le persone possono bloccare i piedi attorno alle gambe di una sedia in situazioni di forte stress. La chiamo la posizione del sedile eiettabile, perché è qualcosa che molte persone farebbero se stessero per essere lanciate fuori dal loro sedile:

La grande eccezione a questa regola è se vedi le caviglie incrociate mentre le gambe sono distese sul pavimento. Questa può essere una postura rilassata con le gambe che occupano spazio:

La scienza: In uno studio condotto su 319 pazienti odontoiatrici dai Peases 1 , il blocco della caviglia era un segnale comune del linguaggio del corpo utilizzato dalla maggior parte dei pazienti: il 68% dei pazienti sottoposti a un controllo ha bloccato le caviglie, l'89% dei pazienti ha bloccato le caviglie non appena si sono seduti sulla sedia per eseguire un lavoro dentale e un enorme Il 98% di loro si è bloccato alla caviglia quando ha ricevuto un'iniezione.

È sicuro dire che questi pazienti si sono sentiti defecati durante questa situazione!

Mano che stringe la stecca del linguaggio del corpo chiusa

CHIUSURA A MANO

Descrizione: Conosci quella sensazione affettuoso e tenero di tenersi per mano con un partner ?



Bene, a volte non abbiamo questa opzione (non c'è da vergognarsi!). In questi casi, potremmo scegliere di tenerci per mano. A volte intrecciamo le dita, altre volte ci stringiamo una mano sopra l'altra.

Ecco un fatto interessante: ogni volta che incrociamo le dita, un pollice è in cima, e questo è il nostro pollice dominante 4 . Per la maggior parte delle persone, sembra super strano se cambiamo pollice e mettiamo il nostro dominante sotto!

Cosa significa: Le dita intrecciate sono una forma di auto-abbraccio. In sostanza, le persone che eseguono questo gesto si confortano con le mani e funge da promemoria nostalgico della sicurezza che provavamo quando da bambini ci tenevamo per mano con i nostri genitori.

Da adulti, lo facciamo quando siamo insicuri: lo troverai durante eventi eccessivamente formali o quando incontri un cliente nervoso al lavoro.

Come usarlo: Usa questo gesto se vuoi concludere una riunione o terminare un'interazione con qualcuno. Se vuoi sembrare sicuro di te, puoi anche usare questo segnale ma con i pollici in fuori: questo segnala fiducia invece di stress.

Se vedi qualcuno con le dita intrecciate e vuoi aprirle, prova con l'umorismo. Una volta che iniziano a ridere, vedrai che il loro linguaggio del corpo inizia ad aprirsi!

Spunto per il linguaggio del corpo chiuso di Blading

LAMA

Descrizione: Hai mai visto un incontro di scherma prima? Questi ragazzi sono in piedi, si muovono costantemente avanti e indietro in un gioco di chi-può-pugnalare-l'altro-uomo-per primo. Fondamentalmente sono gli scacchi ma con le spade.



Ma il modo in cui gli schermitori usano la loro posizione è esattamente quello che fanno le persone quando si chiudono. Durante la palettatura, il busto viene girato dall'altra parte, massimizzando la portata in caso di violenza, riducendo al minimo i danni alle parti frontali così vulnerabili.

Dal momento che fino a 90% delle persone è destrimane, quando si vede la palettatura, il piede sinistro (che è anche non dominante nella maggior parte dei casi) è solitamente quello che fa un passo avanti, oppure il piede destro può fare un passo indietro.

Cosa significa: La lamatura può essere comunemente vista subito prima dell'inizio di un combattimento. Puoi vederlo prima che si scateni una rissa in un bar, durante un incontro di boxe o se hai fatto una dichiarazione con cui il tuo interlocutore non è d'accordo.

Se stai parlando con un amico in una situazione frontale e lo vedi all'improvviso, potrebbe sentirsi un po' sulla difensiva o minacciato.

Un'eccezione al blading è quando entrambe le persone stanno osservando un evento e si mettono spalla a spalla, come sedersi sul divano e guardare la TV insieme.

Pollice nascosto chiuso spunto del linguaggio del corpo

POLLICI NASCOSTI

Descrizione: I pollici sono nascosti alla vista, come tasche interne o addirittura avvolti attorno alle altre dita.



Cosa significa: Di solito una dimostrazione di minore autostima, nascondendo i pollici di solito segnala preoccupazione, insicurezza o sentimenti di minaccia. È stato osservato che persone di alto rango lo fanno a volte quando si rilassano 2 ma mai quando sono accesi.

Anche i cani eseguono un segnale simile nascondendo le orecchie durante i periodi di stress. Lo fanno per snellirsi nel caso in cui abbiano bisogno di fare una corsa pazza... come se riuscissero a fare un buco nel tuo letto di cane da $ 50 mentre eri fuori a cena con il tuo partner (stranamente specifico?).

Come usarlo: In presenza di amici intimi e persone fidate, va benissimo rilassare le mani in tasca di tanto in tanto. Ma se vuoi far sentire l'altra persona un po' insicura per qualsiasi motivo, mettere le mani in tasca è un modo sicuro per farlo!

Pop Quiz: Pollice Fuori

Nella foto in basso, la persona ha le mani in tasca, ma i pollici sporgono. Cosa indica questo probabilmente?

Immagine del linguaggio del corpo di un uomo con i pollici fuori dalle tasche

1. fiducia
2. nervosismo o ansia
3. anticipazione
4. paura



Clicca per rivelare la risposta

a) fiducia . Anche se le mani sono all'interno delle tasche, la grande differenza qui è che i pollici sporgono. I pollici sono anche le cifre più potenti della tua mano. Quando vengono mostrati con sicurezza, questo può spesso indicare fiducia o potere in una determinata situazione.

Sfregamento del collo Spunto del linguaggio del corpo chiuso

SFREGAMENTO DEL COLLO

Descrizione: Quando le persone si strofinano il collo, di solito lo fanno sul lato o dietro il collo. Nei casi più estremi, vedrai la tacca soprasternale, o la parte in cui il collo incontra la clavicola, essere toccata (di solito più nelle donne).



Cosa significa: Le persone di solito si strofinano il collo quando si sentono insicure o stressate. Per alcune persone, questo è il metodo ideale per alleviare lo stress.

Coloro che abitualmente si strofinano il collo hanno anche la tendenza ad essere più negativi o critici 1 di altri.

La scienza: Quando il nervo sul lato del collo chiamato nervo vago viene massaggiato, l'acetilcolina, un neurotrasmettitore che invia segnali al cuore, fa abbassare la frequenza cardiaca.

Un esempio mortale:

Avvertimento:

Questo esempio contiene contenuto grafico.

Nell'intervista formale di una donna cinese-vietnamita di origine canadese di nome Jennifer Pan, ha detto agli investigatori che i suoi genitori sono stati assassinati nella sua casa da 3 sconosciuti.

Tuttavia, l'intervista si è ufficialmente trasformata in un interrogatorio quando i detective si sono insospettiti. Hanno notato che la sua storia non si allineava e i segnali non verbali che mostrava non erano del tutto normali per la sua situazione. Si scopre che in realtà è stata lei stessa a inscenare l'omicidio e ha finto la sua storia per tutto il tempo!

Un segnale non verbale che ha costantemente mostrato che segnalava che lo stress elevato stava toccando la sua tacca soprasternale:

Spunto per il linguaggio del corpo a braccia incrociate chiuso

BRACCIA INCROCIATE

Descrizione: È probabile che tu conosci questo. Praticamente tutti prima o poi hanno incrociato le braccia.



Cosa significa: La maggior parte delle persone che lo fanno proiettano rabbia, ansia o stress: è anche noto come auto-abbraccio 2 .

Ecco perché le persone di solito incrociano le braccia solo in pubblico e non da sole. Lo vedrai spesso in pubblico, ad esempio in coda alla motorizzazione, nelle sale d'attesa di medici e dentisti o con chi viaggia per la prima volta in aereo 1 .

Le persone che si sentono arrabbiate, ostili o sulla difensiva possono stringere i pugni e persino combinare questo gesto con un sorriso a labbra strette o denti serrati 1 .

La scienza: La ricerca su oltre 1.500 volontari è stata condotta dai Peases 1 per scoprire esattamente come il gesto delle braccia incrociate ha fatto sentire le persone. I volontari, chiamati a frequentare una serie di lezioni, sono stati divisi in 2 gruppi:

  • A un gruppo è stato chiesto di tenere le gambe non incrociate, le braccia aperte e di assumere una posizione seduta rilassata.
  • Il secondo gruppo ha fatto lo stesso, tranne che è stato chiesto loro di incrociare le braccia durante le lezioni.

Il risultato? Il secondo gruppo ha appreso e conservato il 38% in meno di informazioni rispetto al gruppo con le braccia aperte. Hanno anche dato opinioni più critiche dei docenti e del docente.

Come disattivarlo: Se vedi qualcuno con questo gesto, puoi rompere la sua barriera dandogli qualcosa a cui aggrapparsi 1 — una penna, un libro, un caffè o un opuscolo andranno benissimo. Puoi anche chiedere loro di sporgersi in avanti per guardare qualcosa per aprire le braccia.

Esempio: Proprio prima di una gara di tiro alla fune, la maggior parte degli uomini di una squadra di tiro alla fune affronta 4 grandi concorrenti di Strongman. Le loro braccia incrociate sono un chiaro indizio che sentono la tensione per la lotta imminente:

Come si attraversa?

Ecco un semplice autotest che puoi fare subito: incrocia le braccia. Ora lasciami indovinare... Hai incrociato il braccio sinistro sul destro?

La ricerca ha scoperto che 7 persone su 10 incrociano il braccio sinistro sul braccio destro1. Ciò implica che questo gesto potrebbe essere genetico, con il braccio sinistro meno dominante che protegge quello destro più utile. Se provi ad incrociare le braccia dall'altra parte, potresti essere sorpreso che ti sembri completamente sbagliato!

E attraversiamo tutti in modo diverso. Dai un'occhiata alla tabella qui sotto e vedi una manciata di modi bizzarri in cui tendiamo ad incrociare le braccia!

Il linguaggio del corpo delle braccia incrociate in modi diversi



Spalle curve chiuse Spunto per il linguaggio del corpo

SPALLE CURVATE

Descrizione: Quante volte hai sentito spalle indietro, testa dritta!



Che ci crediate o no, le spalle curve stanno diventando ancora più comuni al giorno d'oggi, poiché vedrai le persone accasciate, guardando i loro cellulari. Nel tempo, questo potrebbe persino diventare la norma, poiché le persone sviluppano spalle curve cronicamente fissando gli smartphone e curve sui laptop tutto il giorno.

Potremmo letteralmente finire tutti come il Gobbo di Notre Dame:

A parte gli scherzi, le persone che sono super sottomesse in situazioni sociali, come quelle con depressione clinica o autoproclamati fallimenti sociali, possono anche camminare con una curva permanente, con le spalle arrotondate e il collo piegato in avanti.

Senso: Questa è una posizione naturalmente difensiva. Le spalle in avanti possono indicare che qualcuno sta cercando di nascondere qualcosa o si sente vulnerabile, dal momento che stai chiudendo le aree vulnerabili del collo e del torace.

Raramente lo vedrai anche nelle sfilate di moda e nelle riviste, poiché diminuisce istantaneamente il tuo valore di attrazione. Questa stecca mi ricorda letteralmente una tartaruga che si ritira nel suo guscio:

Forse un nome migliore per questa stecca sarebbe tartaruga!

Sfregamento degli occhi chiusi Linguaggio del corpo Cue

OCCHI SFREGATI

Tipo: pacificante



Descrizione: Le persone che si sfregano gli occhi di solito usano l'indice, il medio o il pollice per entrare nell'azione della palpebra. Può variare da un tocco delicato, in una frazione di secondo, a uno sfregamento più ovvio, a un tipo di sfregamento viso/occhi molto ovvio, arrabbiato e crudo:

Cosa significa: Strofinare le palpebre aiuta davvero le persone a calmarsi, poiché agisce come un ripristino visivo. In sostanza, quello che stai dicendo quando ti strofini gli occhi è: guarda, per favore vattene. Vorrei che tutto davanti a me svanisse. In genere vedrai questo gesto con i giocatori di poker high-stakes non appena perdono una mano o durante una discussione tra una coppia arrabbiata e frustrata.

Naturalmente, le persone lo fanno naturalmente per togliere anche quei brutti occhietti, quindi tieni sempre in considerazione quanto sia stanco qualcuno, prima di mettere un'etichetta negativa su di loro.

La scienza: Lo sfregamento delle palpebre stimola un nervo speciale nelle palpebre chiamato nervo vago , che aiuta a rallentare la frequenza cardiaca e respiratoria quando viene massaggiato.

Puoi anche vedere le persone farlo durante le conversazioni e gli interrogatori quando viene loro posta una domanda difficile o che induce stress e se vogliono interrompere il contatto visivo per ridurre il proprio stress o ansia.

Spesso puoi vedere questo gesto più negli uomini che nelle donne, poiché le donne potrebbero essere condizionate a evitare di stropicciarsi gli occhi, specialmente se truccarsi gli occhi .

Come usarlo: Hai una dura giornata di lavoro? Prova a chiudere gli occhi in uno spazio sicuro e a strofinare delicatamente le palpebre mentre fai un respiro. Ho scoperto che solo 30 secondi aiutano immensamente e danno un senso di calma durante una giornata stressante.

Giocherellare con gli oggetti Spunto del linguaggio del corpo chiuso

GIOCARE CON GLI OGGETTI

Descrizione: L'agitazione implica giocare con oggetti vicini, come chiavi, monete, una penna, un anello o una collana.



Cosa significa: L'irrequietezza segnala tipicamente la noia. Stufo di parlare, stufo di sedermi, e sì, anche stufo di te ( Ahia!) .

Le persone che si agitano possono desiderare inconsciamente rassicurazione sensoriale , simile a come i bambini tengono il loro giocattolo preferito. Altre volte, può significare che le persone sono ansiose o hanno poco tempo e, in alcuni casi, anche deluse (Robert Herzegovina lo sa sicuramente):

Sì, le persone si agitano persino con le dita!

La scienza: Le osservazioni nelle stazioni ferroviarie e negli aeroporti hanno rivelato che ci sono 10 volte più attività di spostamento in situazioni di volo. In altre parole, le persone si agitano molto quando stanno per volare. Questi comportamenti includono:

  • controllare i biglietti
  • tirando fuori i passaporti e mettendoli via
  • riordino bagaglio a mano
  • assicurandosi che il loro portafoglio sia a posto
  • far cadere le cose e raccoglierle

Al contrario, solo l'8% delle persone a bordo di un treno ha mostrato segni di irrequietezza, rispetto all'80% delle persone al banco del check-in di un volo jumbo-jet attraverso l'Atlantico. 4 .

Come usarlo: Se vuoi una conversazione facile, inizia a far tintinnare le chiavi o le monete in tasca o nelle mani. Potrebbe essere un po' scortese, ma se proprio devi andare, questo è un ottimo modo per termina una conversazione .

Esempio storico: Nel 1969, quando Elvis Presley fece la sua prima apparizione in pubblico in 9 anni, mostrò segni di irrequietezza. Cosa pensi che stesse provando, a giudicare da questa foto?

Toccando le orecchie chiuse spunto del linguaggio del corpo

TOCCARE LE ORECCHIE

Descrizione: L'orecchio viene strofinato, tirato, graffiato, toccato, pizzicato... o strofinato vigorosamente.



Cosa significa: OK, potresti aver notato una tendenza ormai: toccarti significa fondamentalmente ansia. Non in tutti i casi, ma a meno che tu non abbia un prurito che non va via, l'auto-tocco ripetitivo in tutte le forme è un modo per allentare la tensione in tutto il corpo.

Le persone generalmente si grattano dietro le orecchie, afferma il biologo olandese Nicholas Tinbergen , come un modo per allentare la tensione durante le situazioni stressanti. Come quando hai fatto un discorso pubblico errore davanti a migliaia di persone.

In effetti, le persone che lo fanno potrebbero cercare di bloccare le informazioni che hanno appena sentito, sia che si tratti di una domanda stimolante o anche se sono state accusate.

Esempio: Potresti conoscere l'attrice americana Carol Burnett, famosa per aver tirato l'orecchio sinistro. Lo faceva alla fine di ogni spettacolo per far sapere a sua nonna che stava bene e che le voleva bene. Dopo la scomparsa della nonna, ha continuato a tirarsi l'orecchio come tradizione e in ricordo di lei.

Non vedere il male, non sentire il male, non parlare del male

Hai mai sentito parlare dell'antica massima giapponese delle Tre Scimmie Sagge? Hai presente la foto delle tre scimmie che si coprono occhi, orecchie e bocca?

Scimmia che mostra il linguaggio del corpo coprendosi bocca, occhi e anni and

Si scopre che questa immagine è un GRANDE esempio per spiegare molti comportamenti di blocco. In genere, toccare gli occhi, le orecchie o la bocca sono modi inconsci con cui le persone cercano di bloccare le informazioni... o di impedirne la fuga, motivo per cui vedrai spesso questi segnali durante intense sessioni di interrogatorio!



Quali sono gli 11 tipi di linguaggio del corpo?

Oltre all'aperto e al chiuso, il linguaggio del corpo può essere ulteriormente suddiviso in 11 canali diversi, tra cui espressioni facciali, prossemica corporea e ornamenti.

11 tipi di lavagna per il linguaggio del corpo con segni diversi



Espressioni facciali

Il ricercatore Dr. Paul Ekman ha scoperto 7 microespressioni universali, o brevi gesti facciali che ogni essere umano fa quando prova un'emozione intensa. Siamo molto attratti dal guardare e osservare il viso per capire le emozioni nascoste di qualcuno.

Prossemica del corpo

Prossemica è un termine per il modo in cui il nostro corpo si muove nello spazio. Osserviamo costantemente come si muove qualcuno: sta gesticolando? Pendente? Avvicinarsi o allontanarsi da noi? I movimenti del corpo ci dicono molto sulle preferenze e sul nervosismo.

Gesti

I gesti più comuni sono i gesti delle mani. Usiamo spesso le mani per esprimere le nostre emozioni, raccontare una storia o consolarci. Il mio team ha anche fatto un esperimento sui discorsi TED e ha scoperto che gli oratori più popolari usavano anche il maggior numero di gesti delle mani.

ornamenti

Vestiti, gioielli, occhiali da sole e acconciature sono tutte estensioni del nostro linguaggio del corpo. Non solo alcuni colori e stili inviano segnali ad altri, ma è anche significativo il modo in cui interagiamo con i nostri ornamenti. Qualcuno è irrequieto con l'orologio o l'anello?

Interesse

I segnali di interesse possono essere segni di attrazione o interesse generale che di solito non comportano il tocco. Dagli spunti ovvi come strizzare l'occhio e sorridere, a quelli più sottili come un movimento dei capelli o mostrare il polso, sapere quali segnali dare e riconoscerli è la chiave per costruire un rapporto.

Sguardo fisso

I movimenti e i cambiamenti oculari ci dicono molto sulle intenzioni degli altri. Durante un'interazione, spesso possiamo vedere cambiamenti come sguardo più lungo, sguardi obliqui e occhi bloccati. Questi segnali possono indicare emozioni come attrazione, scetticismo o stress.

pacificante

I comportamenti pacificatori consistono in una vasta gamma di comportamenti auto-calmanti che servono a calmarci dopo aver sperimentato qualcosa di spiacevole. Questo può essere visto con irrequietezza, piedi che rimbalzano e sfregamento del braccio. Come regola generale, qualsiasi comportamento ripetitivo è probabilmente pacificante.

tattile

L'aptica si riferisce a segnali del linguaggio del corpo che coinvolgono il tatto. Questi includono strette di mano, toccare il braccio di un altro, abbracci, una pacca sulla spalla e baci. Poiché interagiamo con il mondo attraverso il tatto, possiamo osservare come gli altri ci toccano per avere un'idea delle loro preferenze.

Blocco

I segnali di blocco vengono eseguiti per svanire magicamente la causa dello stress o dell'ansia delle persone. Come le tre scimmie sagge - non vedere il male, non sentire il male, non parlare del male - questi segnali consistono in barriere come toccare la bocca o incrociare le braccia per bloccare l'ambiente.

Paralingua

Il paralinguaggio è la comunicazione non verbale della tua voce, come tono, tono e cadenza. Spesso possiamo sentire quanto ci si sente sicuri o ansiosi semplicemente ascoltando la loro voce. Imparando il paralinguaggio, possiamo persino padroneggiare le nostre voci e dare potere alle nostre parole.

Emblemi

Gli emblemi, o segnali simbolici, rappresentano messaggi che sono compresi consapevolmente da altri e sono spesso usati al posto delle parole. Ci sono oltre 800 emblemi, dal tuo segno OK e pollici in su, e dipendono fortemente dalla cultura e dalla posizione geografica di una persona.

Comprendere e interpretare il linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo non è solo vedere un segnale del linguaggio del corpo e

Nel mondo del linguaggio del corpo, ci sono 2 campi:

assolutisti credere che ogni volta che appare un segnale del linguaggio del corpo, ha il 100% del significato interpretato. Ad esempio, se una persona incrocia le braccia, significa che si sente bloccata in tutti i casi.

Contestualisti credere che il linguaggio del corpo dipenda dalla situazione. Se una persona incrocia le braccia, potrebbe significare che ha freddo, o semplicemente è più comodo per loro.

La chiave per comprendere il linguaggio del corpo è essere un contestualista, non un assolutista. Imparare i segnali del linguaggio del corpo senza sapere come applicarli può distorcere le tue opinioni sugli altri in peggio, piuttosto che migliorarle in meglio.

Mini FAQ sul linguaggio del corpo

Ecco alcune altre domande che mi sono state poste sul linguaggio del corpo, che ho raccolto in una mini FAQ:

Il linguaggio del corpo è una scienza?

Sì! I segnali del linguaggio del corpo e la loro coerenza sono stati scientificamente provati più e più volte da ricercatori come Paul Ekman, Joe Navarro, Barbara e Allan Pease, Desmond Morris e Carol Kinsey Goman. Tuttavia, è importante notare che ognuno ha le sue stranezze individuali che potrebbero essere diverse dalla norma.

Il linguaggio del corpo è universale?

No. Mentre molti segnali sono universali, come il flash del sopracciglio e 7 microespressioni facciali, molti segnali del linguaggio del corpo sono specifici per una cultura o una posizione geografica. Ad esempio, molte culture occidentali preferiscono una stretta di mano come saluto; tuttavia, alcune culture spagnole o latine possono baciarsi, la cultura thailandese utilizza spesso il saluto wai e i giapponesi potrebbero preferire l'inchino.

Che cos'è un segnale non verbale?

Un segnale non verbale è tutto ciò che viene fatto in modo non verbale durante un'interazione, come un gesto della mano o un movimento corporeo. Molti segnali del linguaggio del corpo possono essere interpretati per rivelare le intenzioni o i sentimenti di una persona durante una situazione.

Cosa fai quando il linguaggio del corpo e le parole di una persona non corrispondono?

Quando c'è una discrepanza tra le parole di una persona e il linguaggio del corpo, è generalmente preferibile fare affidamento sul suo linguaggio del corpo per un'interpretazione accurata dei suoi veri sentimenti. La maggior parte delle persone fa uno sforzo cosciente per scegliere con cura le parole; tuttavia, il linguaggio del corpo è molto più difficile da controllare consapevolmente e quindi più affidabile nella maggior parte dei casi.

Qual è la differenza tra linguaggio del corpo e comunicazione non verbale?

La comunicazione non verbale è il termine ampio usato per descrivere tutti i tipi di comunicazione senza l'uso di parole. Il linguaggio del corpo è una categoria di comunicazione non verbale che si concentra su tutte le parti del corpo, come le espressioni facciali e i gesti.

Il linguaggio del corpo può essere frainteso?

Assolutamente! Molte persone, specialmente quelle che non conoscono il linguaggio del corpo, commetteranno l'errore di tentare di leggere il linguaggio del corpo ma sbagliano. Possono leggere un certo segnale del linguaggio del corpo e dimenticare di prendere in considerazione il contesto o l'ambiente. Possono anche leggere un segnale ma perdere altri segnali più importanti che segnalano l'opposto della loro interpretazione.

Quale linguaggio del corpo indica mentire?

I segnali comuni del linguaggio del corpo che indicano la menzogna sono toccare il naso, aumento del contatto visivo, leccarsi le labbra, tonalità vocale incerta e una postura congelata. Ci sono molti indizi bugiardi che possono indicare l'inganno. Tuttavia, non esiste un singolo indizio che indichi definitivamente che una persona sta mentendo.

Quanto tempo ci vuole per diventare bravo a leggere il linguaggio del corpo?

Dipende. Alcune persone sono naturalmente dotate a leggere il linguaggio del corpo e possono capirlo facilmente. Per altri, potrebbero volerci mesi per acquisire una conoscenza di base del linguaggio del corpo. La quantità di tempo trascorso ad osservare i segnali, la percettività di una persona e la quantità di formazione e ricerca che si fa, influenzano tutte le capacità di lettura del linguaggio del corpo di una persona.

Spero che questo articolo ti sia stato utile! Per continuare la guida, fare clic sul collegamento all'articolo successivo di seguito. E se hai altre domande sul linguaggio del corpo, lascia un commento qui sotto in modo che possa potenzialmente aggiungerlo alle mini FAQ!

Al tuo successo,

Vanessa


Fonti:

1 Pease, A. (2017). Il libro definitivo del linguaggio del corpo: come leggere gli atteggiamenti degli altri con i loro gesti. Londra: Orione. 2 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Quello che ogni BODY sta dicendo: la guida di un ex agente dell'FBI alle persone che leggono velocemente. New York, NY: Harper Collins. 3 Knapp, M. L. e Hall, J. A. (2014). La comunicazione non verbale nell'interazione umana. Boston: Wadsworth Cengage Learning. 4 Morris, D. (2012). Osservare le persone: la guida di Desmond Morris al linguaggio del corpo. Londra: digitale vintage.

Nota a margine: Per quanto possibile, abbiamo cercato di utilizzare la ricerca accademica o l'opinione di esperti per questa guida al linguaggio del corpo. Occasionalmente, quando non siamo riusciti a trovare la ricerca, includiamo aneddoti utili. Man mano che usciranno ulteriori ricerche sul comportamento non verbale, saremo sicuri di aggiungerlo!

Questo articolo fa parte della nostra guida al linguaggio del corpo. Clicca qui per saperne di più.
  1. Leggere il linguaggio del corpo 101
  2. Linguaggio del corpo al lavoro
  3. Linguaggio del corpo delle emozioni
  4. Opportunità nascoste
  5. Linguaggio del corpo per il rapporto
  6. Comportamento della testa
  7. Leggi il torso
  8. Linguaggio del corpo inferiore
  9. Flirtare il linguaggio del corpo