11 imperdibili hack per l'ufficio

Hacks da ufficio indispensabili - Post

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Sappiamo tutti:

Lavorare nel grind aziendale & hellip; dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 5, seduto nello stesso piccolo e angusto ufficio, può invecchiare, veramente velocemente.



Adesso & hellip; ecco la cosa:

La maggior parte di noi deve farlo & hellip; è inevitabile, dobbiamo mettere il cibo in tavola, giusto?

Certo & hellip; abbiamo tutti una famiglia da sfamare, bollette da pagare, ecc. & hellip;

& hellip; ma questo non significa che il lavoro in ufficio debba essere un 'lavoro'. Infatti & hellip; con i giusti trucchi e know-how (aka hack) puoi rendere le tue giornate in ufficio considerevolmente più comodo, produttivo e generalmente migliore.

Quindi & hellip; per migliorare notevolmente la tua vita in ufficio, ho messo insieme un elenco di 11 hack per l'ufficio che devi conoscere.

Ciascuno di questi 11 hack da ufficio indispensabili è progettato per immediatamente rendi la tua vita in ufficio più comoda, più produttiva, migliore e più facile.

molto presto

Questo post è stato creato in collaborazione con Ministero dell'approvvigionamento , per controllare il loro abbigliamento da lavoro orientato alle prestazioni, clicca qui .



Cos'è questo?



11 trucchi per l'ufficio per rendere la tua giornata più confortevole, sana e produttiva

Prima di immergerci negli hack dell'ufficio, voglio fare una breve nota:

Ho letto parecchi articoli sugli 'hack dell'ufficio' e la maggior parte di essi non sono altro che lunghi elenchi di 'hack' completamente inutili. Per esempio:

  • Utilizzo di una custodia per cassette come supporto per telefono (sembra incredibilmente di cattivo gusto / poco professionale).
  • Utilizzo di clip legante per organizzare i fili (meno di cattivo gusto di sopra, ma sei un adulto, spendi $ 5 questi ).
  • Usare una piastra per capelli per stirare i vestiti (questo distruggerà la maggior parte degli indumenti di alta qualità).

Quindi & hellip; in che modo sono diversi gli hack del nostro ufficio di seguito?

Ciascuno è un trucco semplice e veloce (aka un hack) , ma ognuno dei nostri hack è progettato per in realtà rendi la tua vita in ufficio più facile, migliore, più sana, più confortevole, più produttiva, ecc.

& hellip; E come prova di come ognuno di essi renderà la tua vita migliore, la maggior parte degli hack di seguito sono supportati da studi e ricerche (di solito si trovano nella sezione 'Leggi altro').

Ecco 11 hack per l'ufficio che lo faranno in realtà rendi la tua vita in ufficio enormemente meglio:

11. Usa il potere scientificamente provato della natura per trasformare il tuo cubicolo nella tua oasi privata.

pianta-2

attraverso: Amazon / 9GreenBox



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Aggiungendo una sola pianta al tuo cubicolo, puoi ridurre significativamente i livelli di stress e ansia e può migliorare la tua salute generale generale.

Fai clic sul pulsante 'Leggi altro' per vedere esattamente come incorporare la natura nel tuo cubicolo.

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Guarda & hellip; se lavori in un ufficio, finisci per passare molto tempo alla scrivania.

& hellip; E mentre puoi procurarti un file sedia da ufficio grande e ben progettata , e abbigliamento da lavoro, progettato per essere comodo & hellip; stare seduto tutto il giorno in un cubicolo buio e tetro, inevitabilmente ti farà cadere.

Ma controlla questo:

La ricerca mostra che aggiungendo solo un file single pianta nel tuo cubicolo:

  • Riduce lo stress,
  • Riduci l'ansia e
  • Migliora la tua salute generale fonte 1 , Due

Questa è solo una pianta! E c'è di meglio:

Un altro studio più approfondito, pubblicato dall'Università di Exeter del Regno Unito, ha rilevato che l'aggiunta di più piante all'ufficio:

  • Benessere aumentato del 47%,
  • Creatività aumentata del 45% e
  • Aumento della produttività del 38% fonte

Piuttosto incredibile, vero?

Adesso & hellip; in cima a questi enorme benefici per la salute e il benessere, l'aggiunta di piante al tuo cubicolo lo farà anche sembrare modo meglio.

Suggerimento professionale: Quando acquisti piante per il tuo ufficio, stai cercando piante da interno a bassa manutenzione e con scarsa illuminazione.

Puoi andare al tuo asilo nido locale o farteli consegnare da Amazon (ad esempio: l'albero dei Bonsai da $ 30 sopra o queste piante grasse incredibilmente a bassa manutenzione ).

10. Indossare abiti da lavoro che sono stati scientificamente progettati per essere comodi & hellip; tutti tutto il giorno.

camicia

attraverso: Ministero della fornitura



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Non comprare gli stessi abiti da lavoro antiquati e scomodi che indossava tuo padre & hellip; ottenere abbigliamento tecnologicamente avanzato, questo è stato scientificamente progettato per farti sentire a tuo agio & hellip; tutti tutto il giorno ( come questa maglietta , nella foto sopra ) .

Fai clic sul pulsante 'Leggi altro' per vedere come indossare indumenti tecnologicamente avanzati cambierà la tua vita.

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Gli abiti che indossi per lavorare hanno uno dei maggiori impatti sul tuo comfort durante la giornata.

Pensaci:

Non solo è uno dei pochi elementi che entra in contatto diretto con la tua pelle, ma è anche il solo oggetto che rimane sul tuo corpo tutti tutto il giorno.

Ha senso, vero?

Quindi & hellip; se vuoi sentirti a tuo agio durante il lavoro, procurati un abbigliamento da lavoro che sia stato scientificamente progettato con quello specifico obiettivo in mente & hellip; per in realtà mantenerti a tuo agio tutto il giorno mentre lavori.

Per esempio:

La camicia elegante dei Gemelli

Realizzato con una combinazione di fibre termoregolatrici progettate dalla NASA e un cotone incredibilmente morbido, il Gemini è stato realizzato per essere indossato, comodamente, per oltre 16 ore al giorno. È stato persino progettato come un indumento completamente di facile manutenzione & hellip; il che significa che puoi lavarlo in lavatrice e asciugarlo (e mai devo portarlo in lavanderia) .

Clicca qui per vedere la camicia elegante Gemini .

La giacca Aviator 2

L'Aviator 2 è stato creato utilizzando una tecnica di lavorazione a maglia in ordito e una fibra elasticizzata a 4 vie per renderlo una delle giacche più flessibili e comode sul mercato. A prova della sua manovrabilità, il fondatore del Ministero degli Approvvigionamenti, Gihan Amarasiriwardena, diresse un mezza maratona da record mentre indossi l'Aviator 2! Incredibile, vero?

Clicca qui per vedere la giacca Aviator 2 .

Ecco la conclusione:

I vestiti che indossi dovrebbero funzionare tanto quanto te. Se lavori in ufficio tutto il giorno, devi a te stesso indossare abiti che non solo abbiano un bell'aspetto, ma che ti mantengano a tuo agio.

9. Evita i rischi mortali per la salute di uno stile di vita sedentario. Lavora utilizzando una scrivania da seduti.

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attraverso: Amazon / S Stand Up Desk Store



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Stare seduti è stato definito il nuovo fumo e le organizzazioni sanitarie in tutto il mondo (per esempio: uno , Due , 3 ) stanno esortando le persone a liberarsi dal loro stile di vita sedentario.

Uno dei modi più semplici per liberarsi di & hellip; è usare una scrivania sit-stand.

Fare clic sul pulsante 'Leggi altro' per vedere gli incredibili e comprovati benefici per la salute derivanti dall'utilizzo di una scrivania da seduti.

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L'abbiamo già sentito prima:

I nostri corpi sono stati progettati per muoversi, cacciare e raccogliere & hellip; non sedersi per ore e ore ogni giorno.

& hellip; Ma hai del lavoro da fare & hellip; quindi come si fa a svolgere il proprio lavoro senza mettere a rischio la propria salute?

Usa una scrivania da seduti.

Un recente studio del CDC, ha evidenziato due dei enorme benefici per la salute dell'utilizzo di una scrivania sit-stand:

  • Un minor rischio di obesità, cancro e morte, e
  • Vigilanza e umore generale migliorati. fonte

Sei disposto a lavorare in piedi, per una parte della giornata, per guadagnare quei due enorme benefici?

Suggerimento professionale: Puoi ottenere un intero sistema di scrivania sit-stand (come quello sopra) per $ 329 su Amazon oppure puoi ottenere un supporto da scrivania regolabile per $ 39 su Amazon .

Inoltre, anche se ci sono vantaggi incredibili e comprovati di stare in piedi mentre si lavora, è importante utilizzare correttamente una scrivania sit-stand .

8. Utilizzare un poggiapiedi attivo per, inconsciamente, mantenere le gambe e i piedi in movimento e attivi mentre si lavora.

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attraverso: Poggiapiedi Webble



attraverso webblefootrest.com

Questo semplice dispositivo, inconsciamente, ti farà scivolare e dondolare i piedi da un lato all'altro & hellip; aiutando a mantenere attive le gambe e dandoti un allenamento leggero (entrambi ti aiuteranno a evitare ulteriormente i rischi per la salute di uno stile di vita sedentario) .

Fare clic sul pulsante 'Ulteriori informazioni' per capire come e quando utilizzare un poggiapiedi attivo.

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Come ho detto sopra, se usi una scrivania sit-stand, non dovresti stare in piedi tutti tutto il giorno. In effetti, ci sono certe volte quando dovresti stare in piedi & hellip; e certe volte in cui dovresti sederti.

Quindi & hellip; mentre sei seduto, potresti anche fare un po 'di esercizio facendolo.

Adesso & hellip; Voglio notare rapidamente:

In passato, la saggezza convenzionale promuoveva lo stare seduti su una palla da ginnastica mentre si lavorava per ottenere un allenamento di base leggero & hellip; ma ora, molti studi hanno scoperto che lavorare stando seduti su una palla da ginnastica potrebbe fare più male che bene. fonte 1 , Due , 3

Ecco perché, invece di una palla ginnica, ti consiglio di utilizzare un semplice poggiapiedi attivo ( come questo ) .

Cosa farà un poggiapiedi attivo?

Il semplice dispositivo è su ruote e rocce da un lato all'altro. Questo ti farà muovere inconsciamente le gambe durante la giornata lavorativa.

Sebbene non sia un sacco di movimento, manterrà le gambe e i piedi attivi, ti darà un allenamento leggero e ti aiuterà a evitare ulteriormente i rischi per la salute di uno stile di vita sedentario.

7. Stanchi di piedi caldi, sudati e scomodi? Ottieni la regolazione della temperatura, calzini .

calzini

attraverso: Ministero della fornitura



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Se i tuoi piedi sono a disagio, sei a disagio & hellip; quindi, procurati calze progettate per mantenere i tuoi piedi freschi e asciutti e inodore mentre lavori duramente tutto il giorno ( come questi calzini , nella foto sopra ).

Fai clic sul pulsante 'Leggi di più' per vedere come il giusto paio di calzini migliorerà la tua intera giornata.

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Proprio come il ufficio hack # 10 sopra , i calzini che indossi dovrebbero essere progettati per farti stare comodo tutti tutto il giorno.

Adesso & hellip; le calze sono un trucco da ufficio separato per due motivi principali:

  1. Se i tuoi piedi non sono comodi, non sei a tuo agio.
  2. Se i tuoi piedi odorano, le persone intorno a te sono a disagio.

Se vuoi sentirti comodo e sicuro di te durante l'intera giornata lavorativa, procurati dei calzini progettati per combattere questi due problemi frustranti ma comuni.

Fidati di me & hellip; avere il giusto paio di calzini eleganti, uno che fa entrambe le cose, cambierà l'intera giornata.

Suggerimento professionale: Io uso e amo l'Atlas Dress Sock dal Ministero dell'approvvigionamento.

Sono realizzati con una fibra unica che assorbe l'umidità (per mantenere i piedi asciutti e freschi) , integrato con fondi di caffè (per assorbire e neutralizzare gli odori) e flusso d'aria + ventilazione dove i tuoi piedi in genere diventano più caldi (per mantenere i piedi freschi e comodi).

6. Rendi il tuo ufficio più come a casa. Aggiungi alcuni articoli personalizzati e motivanti.

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Aggiungendo il file giusto gli oggetti nel tuo cubicolo possono renderlo più accogliente, più casalingo e persino aiutarti a rimanere motivato per tutto il giorno.

Fai clic sul pulsante 'Ulteriori informazioni' di seguito per scoprire come aggiungere gli elementi 'giusti' al tuo cubicolo:

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Prima di tutto, con la decorazione dei cubicoli, c'è una semplice regola:

Meno è meglio e aggiungi il file giusto articolo.

Se hai coperto ogni centimetro della scrivania e delle pareti del cubicolo, sembra poco professionale & hellip; se appendi le luci di Natale o le gonne hawaiane e hula, sembra di cattivo gusto & hellip;

& hellip; ma, se appendi alcuni dei file giusto articoli, non solo avrà un aspetto professionale, ma aiuterà anche il tuo ufficio a sentirsi più accogliente, familiare e lo farà in realtà aiuta a mantenerti motivato per tutta la giornata.

Aggiungi alcuni articoli da questi due tipi di articoli generali:

Tipo 1: cose che ami. Per esempio:

  1. Immagini incorniciate della tua famiglia e dei tuoi amici.
  2. Una foto della tua città o di un luogo di vacanza che ami.
  3. Pezzi d'arte fai-da-te belli ed economici ( come questi di Primer ) .

Tipo 2: cose che ti ricordano il motivo per cui lavori così duramente. Per esempio:

  1. Ancora una volta, le foto dei tuoi cari. Forse più sentimentali questa volta.
  2. Una foto della casa dei tuoi sogni o del luogo dei sogni che desideri vivere (ad esempio: i Caraibi).
  3. Una tua stampa grafica detto ispiratore preferito . (ad esempio, uno dei miei: 'Gli imprenditori lavorano come nessuno farà per alcuni anni, per vivere come nessuno può per il resto della loro vita.')

Ancora una volta, non esagerare & hellip; ma appendi alcuni oggetti e personalizza il tuo ufficio.

5. Quindi & hellip; hai fame, vuoi un pasto vero, ma non vuoi mangiare fuori? Usa il microonde dell'ufficio per preparare questo delizioso pasto & hellip; in meno di 2 minuti.

Hacks da ufficio indispensabili - Pasto

attraverso: Pexels / Julian Jagtenberg



attraverso whereethecookiesare.com

Usa il microonde dell'ufficio per preparare questi piatti deliziosi e veri, come questa ricca frittata. Prendi qualche uovo, un goccio di latte e la tua omelette preferita (formaggio, avocado, prosciutto, ecc.) microonde per pochi minuti e il gioco è fatto . Per una ricetta completa, clicca qui .

Fai clic sul pulsante 'Leggi altro' qui sotto per imparare come hackerare il microonde dell'ufficio e preparare pasti più incredibili e veloci:

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Il microonde è uno dei il la maggior parte dei beni sottoutilizzati che hanno gli impiegati. Usandolo, puoi farti un gustoso e vero, pasto in pochi secondi.

Non mi credi?

Dai un'occhiata ad alcuni dei deliziosi pasti che puoi preparare:

  1. Mac e formaggio istantanei - ricetta qui
  2. Riso Amico al Microonde - ricetta qui
  3. Spaghetti Salsiccia e Formaggio - ricetta qui

& hellip; E c'è di meglio & hellip; usando il microonde, puoi persino preparare dolci decadenti come:

  1. Biscotto con gocce di cioccolato da 2 minuti in una tazza - ricetta qui
  2. Torta al cioccolato istantanea in tazza - ricetta qui
  3. Torta in tazza veloce alla Nutella - ricetta qui

Non accontentarti di noiosi pasti in ufficio & hellip; impara a hackerare il microonde dell'ufficio come un professionista.

4. Stanchi di ricordare decine di password? Utilizzare un gestore di password per memorizzare e inserire automaticamente le password.

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attraverso: LastPass



attraverso lastpass.com

I gestori di password memorizzano tutti i tuoi nomi utente e password e li inseriranno automaticamente nei moduli di accesso. Ti faranno risparmiare una sorprendente quantità di tempo e diventerà rapidamente qualcosa di cui non puoi vivere senza.

Fai clic sul pulsante 'Ulteriori informazioni' per vedere quale gestore di password utilizzo e perché sono così potenti:

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Ci sono innumerevoli diversi gestori di password che puoi usare, da Dashlane per Avast Passwords per Lastpass (Io uso Lastpass) & hellip; ma qualunque cosa tu scelga, ecco cosa fanno i gestori di password in poche parole:

  1. Archivia le tue password in un luogo sicuro e crittografato.
  2. Crea password 'forti' e difficili da decifrare, come '2Pk56Z! N # PfK3U8X5 $ Ap' (puoi immaginare di provare a ricordarlo?)
  3. Ad esempio, ogni volta che visiti una pagina di accesso www.facebook.com/login , inserirà automaticamente il tuo nome utente e la tua password specifico sito web. Con certo gestori di password come Lastpass, lo faranno anche premi 'login' e ti reindirizza alla pagina di accesso.

I gestori di password rendono il lavoro online più veloce e più facile & hellip; e come ho detto sopra, farà rapidamente qualcosa di cui non puoi vivere senza.

3. Smetti di perdere innumerevoli ore in siti Web che ti fanno perdere tempo. Usa StayFocusd.

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attraverso chrome.google.com

StayFocusd è un'estensione gratuita di Chrome che ti aiuterà rapidamente a fare una cosa & hellip; rimanere concentrato. Ti dà una certa quantità di tempo (diciamo 30 minuti) per navigare in siti notoriamente fastidiosi e che fanno perdere tempo, come Facebook, Reddit e Buzzfeed. Dopo aver raggiunto la quantità di tempo impostata, ti impedisce temporaneamente di accedere a questi siti. È un'estensione semplice ma molto efficace.

Fai clic sul pulsante 'Leggi altro' di seguito per scoprire come funziona StayFocusd e per vedere la sua piena potenza:

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Quindi & hellip; come funziona esattamente StayFocusd?

Crei un elenco di siti 'bloccati' (come Facebook, Reddit, Buzzfeed, ecc.) e dopo aver trascorso un certo periodo di tempo combinato su questi siti (diciamo 30 minuti) StayFocusd ti impedirà di accedervi fino all'ora di ripristino giornaliera (che è preimpostato su 12 AM) .

Una cosa importante che voglio chiarire è che & hellip; tu creare l'elenco dei siti Web bloccati e tu imposta la quantità di tempo che desideri trascorrere su questi siti ogni giorno. Quindi, puoi rendere le cose rigide o sciolte come desideri.

Ha senso?

Se vuoi riprendere la tua produttività dai siti Web che distraggono, consiglio vivamente StayFocusd.

2. Aumenta rapidamente il consumo energetico ridotto dell'ufficio con questi 4 semplici hack energetici per l'ufficio.

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attraverso: Depositphotos / Olly18



Se sei stanco, non solo è difficile concentrarsi, ma è difficile rimanere creativi, ispirati e motivati ​​per produrre il tuo lavoro migliore. Se hai bisogno di una sferzata di energia, usa questi 4 hack energetici per ufficio facili e veloci.

Fai clic sul pulsante 'Leggi altro' di seguito per vedere i 4 hack energetici dell'ufficio:

Leggi di più

Guarda:

Potrei dedicare un'intera serie di articoli al tema del potenziamento dell'energia, ma poiché in questo articolo stiamo parlando di 'hack', ecco quattro semplici e veloci hack energetici per l'ufficio:

Trucco energetico n. 1: bere molta acqua.

Uno di primi segni di disidratazione è sonnolenza / stanchezza.

Trucco energetico n. 2: mangia i cibi giusti.

Alcuni cibi ti danno energia, mentre altri ti tolgono energia. Il corpo di ognuno è diverso, quindi controlla i tuoi livelli di energia dopo aver mangiato diversi tipi di alimenti e hellip ;. ma per iniziare, pensa a questo:

Quale pensi che avrai più energia dopo aver mangiato: una ciotola di bacon mac e formaggio o un'insalata di pollo?

Trucco energetico n. 3: Snack, consapevolmente.

Se non mangi tra i pasti, la glicemia diminuisce, il che ti fa sentire stanco. Quindi fai uno spuntino, ma fallo consapevolmente. Invece di una ciambella, prendi frutta, noci miste, verdure, ecc.

Trucco energetico n. 4: avvia il tuo cervello & hellip; alzati e cammina.

Dai un'occhiata al tuo cervello prima e dopo una passeggiata di 20 minuti (attraverso Esplorare ) sotto & hellip; è stato detto abbastanza.

cervello



Usa questi quattro hack energetici per l'ufficio per darti una carica di energia rapida e semplice.

1. Migliora notevolmente il sonno, l'attività fisica e la qualità generale della vita. Ottieni più luce naturale nel tuo cubicolo.

luce del sole

attraverso: Deposita foto / Peshkova



Una cattiva illuminazione può causare stanchezza, mal di testa, irritabilità e persino depressione. Uno studio condotto dalla Northwestern University, ha riportato che gli impiegati che ricevono più luce naturale dormivano meglio, si esercitavano di più e riferivano di avere una qualità della vita complessiva più elevata. fonte

Fai clic sul pulsante 'Ulteriori informazioni' per visualizzare 2 strategie per ottenere più luce nel tuo cubicolo:

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Se lavori in un cubicolo o in un grande ufficio, è probabile che tu non abbia il controllo sull'illuminazione naturale dell'edificio & hellip; ma ciò non significa che non puoi ancora trarre vantaggio da questo hack dell'ufficio.

Ecco alcune strategie per ottenere più luce naturale nel tuo cubicolo:

  1. Usa gli specchi per reindirizzare la luce naturale. Solo 1-2 specchi posizionati in modo intelligente nel tuo cubicolo possono migliorare notevolmente la quantità di luce che ricevi.
  2. Usa lampadine a luce naturale o un dispositivo per la terapia della luce. Se non riesci a ottenere vero luce naturale, entrambi sono ottimi sostituti.

Se vuoi dormire meglio, sii più motivato a fare esercizio e avere una qualità di vita complessiva più elevata & hellip; ottenere più luce.

In conclusione

Per la maggior parte di noi, non possiamo cambiare il fatto che dobbiamo andare in ufficio & hellip; ma ecco qualcosa che puoi fare:

Usa questi 11 hack per l'ufficio indispensabili per rendere istantaneamente la tua vita in ufficio più comoda, più produttiva, migliore e più facile.

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Ministero dell'approvvigionamento è stata fondata da tre studenti del MIT che hanno ritenuto che, 'L'abbigliamento dovrebbe essere più intelligente ormai' .

Quindi, lascia che ti faccia una domanda:

Indossi ancora lo stesso abbigliamento da lavoro scomodo e antiquato che indossava tuo padre?

Il tuo abbigliamento da lavoro dovrebbe essere più intelligente ormai. Dovrebbe lavorare tanto quanto te per mantenerti a tuo agio e sicuro di te & hellip; tutto il giorno.

& hellip; E se non lo fa, è il momento di procurarsi indumenti tecnologicamente avanzati. Abbigliamento che è stato progettato per farti avere un bell'aspetto e mantenerti a tuo agio tutto il giorno.

Se sei pronto per un aggiornamento dell'abbigliamento da lavoro, controlla oggi il Ministero dell'approvvigionamento .

> Ulteriori informazioni ora